减肥期间是可以吃菠萝蜜的，菠萝蜜含有的热量并不高，100g菠萝蜜含有的热量约为100千卡左右。所以减肥期间可以适量吃菠萝蜜，同时可以用菠萝蜜来代替一部分主食，就减少了热量的摄入。

但是如果减肥期间过多吃菠萝蜜，也可能会因摄入量比较多而出现热量超标，进而会减少减肥的效果。

减肥实际上就是减少体内的脂肪含量，脂肪是由于热量摄入过多，大量热量会转化为脂肪储存在体内，是体内脂肪含量超标的主要原因。因此，减肥不是控制某一种食物，而是控制总的食物的摄入量。

减肥人群所有的食物都可以吃，但是一定要控制总摄入量，避免由于食物种类控制过于严格，而导致营养素摄入不平衡的现象。在减肥期间，对含有热量高的食物，如肥肉、各种快餐、奶油蛋糕、冰激凌等，虽然可以吃，但是由于上述食物体积比较小，但是却给机体提供大量热量，容易导致摄入量超标而出现肥胖。

所以在减肥期间，建议尽量少吃含有热量高的食物，同时多吃能够提高饱腹感而降低食欲的食物，如各种蔬菜、水果、全谷类，因为上述食物不但热量比较低，而且含有膳食纤维，会增强饱腹感，有利于减肥期间摄入。