减脂期间可以吃面条，不过应合理控制该类食物的摄入量。

面条是由小麦粉制作而成，其中含有大量的碳水化合物，进入体内会产生比较多的热量，所以上述人群可以吃面条，但是一定要控制量，防止大量进食导致体内摄入过多的热量，进而使得体重增长。

建议该类人群适当吃杂粮类面条，此类食物内包含较多膳食纤维，既可以提高饱腹感、降低食欲，同时又降低单纯面粉做成的面条的热量。

在减肥期间，摄入的某种食物量比较少，对减脂影响就不大。若在此期间，摄入热量比较低的食物，但是吃得较多，此时就会影响到减脂的效果。