减肥期间建议可以少量喝一些无糖可乐，但是千万不要喝含糖高的可乐。因为含有糖的热量就比较高，不利于减肥期间热量的控制。

减肥最好的方式是控制饮食和增加运动，减少食物的摄入量，进而降低热量摄入，在饮食方面一定要控制含有热量比较高的食物，如各种快餐、油炸食物、肥肉以及点心、冰激凌、奶油蛋糕和含糖比较高的饮料，这些食物含有的热量非常地高，不利于减肥。

减肥期间可以适当增加热量低的食物，如蔬菜、水果、全谷类以及各种杂粮，这些食物热量低，还富含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，降低食欲，减少热量摄入。

减肥期间建议要增加一些运动，尤其是抗阻运动，可以增加热量的消耗，促进机体内的脂肪快速被消耗，从而增强减肥的效果。