提到耻骨，可能很多朋友都不太清楚这是哪一块骨头，但是我相信有过生产经验的女性应该能熟悉一些，毕竟孕期的耻骨联合分离疼痛可是令人记忆犹新，我也经常接诊一些因过度分离导致疼痛难忍的孕妇，今天我们就来全方位剖析一下这个骨头。

耻骨在哪里？

耻骨构成髋骨前下部，分体和上、下二支。体组成髋臼前下1/5。与骼骨体的结合处骨面粗糙隆起，称骼耻隆起，由此向前内伸出耻骨上支，其末端急转向下，成为耻骨下支。

耻骨常见病是什么？

比较多见的有耻骨分离，也叫耻骨联合分离，指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，表现耻骨联合距离增宽或上下错动，出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍的软组织损伤性疾病，显著的症状就是疼痛与活动受限。

耻骨分离怎么治疗？

治疗的关键在于正确复位以及后期固定，重建骨盆的完整性及稳定性。目前对于分离间隙小于25mm的耻骨联合分离多采取保守治疗，比如卧床休息、佩戴骨盆矫正带、使用辅助行走器等或进行物理治疗等。若保守治疗无效，可考虑手术治疗。

耻骨分离如何护理？

1、日常生活中避免可能造成骨盆负重的活动，如弯腰跑、跳、提重物等，以及避免外伤和性生活，以利于康复；

2、对于妊娠期女性，在保持营养均衡的前提下不要过度饮食，以免造成胎儿过大；

3、可以适当运动如慢跑、散步、练瑜珈，有助于增强身体各方面肌肉及韧带的张力。