出诊医院：北京大学第一医院 骨科
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"跑步是一项运动，在完成这项运动中也有很多说法，良好的跑步姿势，是有效预防肌肉损伤，及健康运动的基础。跑步时是脚跟先落地还是脚尖先落地，一般要和跑步的时间、距离、速度有关。一般短跑，短距离跑步、赛跑可...
赞（51） 2019-04-12 09:49:24
"后背部酸胀难受多是由于腰肌劳损、腰肌筋膜炎、棘上韧带炎、菱形肌炎导致的。腰肌劳损及腰肌筋膜炎发病率最高，多见于长期腰背部姿势不正确、长期从事体力劳动者。对于轻度的患者可以经局部热敷、理疗、红外线照射...
赞（52） 2019-04-12 10:28:50
"肩疼可能是由于颈椎疾病引发的，也有可能是由肩周炎引发，过度劳累也会产生的现象，同时不正确的睡觉姿势也是肩疼的诱发之一，同时要注意肩部的保暖，避免受凉，受寒。肩背部筋膜炎，平时不要长时间的劳累，不要剧...
赞（50） 2019-04-12 00:58:47
"韧带损伤一般是由于剧烈运动，姿势不当，受凉刺激等因素引起的，韧带损伤是否可以自愈以及恢复时间主要是根据受伤病情状况而定。而且不同的韧带以及损伤程度也是不一样的。如果损伤只是有纯粹的炎症反应，是可以自...
赞（52） 2019-04-12 11:04:43
"韧带损伤容易导致肌肉疼痛，血管破裂出血，出现局部疼痛、血肿、关节肿胀和关节活动受限。受伤以后可以用冷水冲洗进行冷疗，积极进行早期修复。配合止痛的药物控制症状，还需要及时去医院骨科做CT，MRI核磁共...
赞（50） 2019-04-12 02:55:19
