出诊医院:四川省肿瘤医院 临床营养科
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同时含蛋白质和锌元素比较高的食物有:一、贝壳类的海鲜,例如生蚝、蛏子、扇贝、鲍鱼等,这些海鲜中既含有丰富的蛋白质也含有丰富的锌;二、动物的肝脏,例如鸡肝、猪肝、鸭肝、鹅肝以及这些肝脏制品等;三、谷物的...
赞(50) 2019-12-27 09:41:20
每100克的鸡胸肉中仅仅含热量133千卡,热量含量低于大部分的肉类。鸡胸肉中含有丰富的蛋白质,可以促进生长发育,提高免疫力,因此非常适合于儿童、康复期患者,以及健身增肌等需要增加蛋白质摄入的人群食用。...
赞(50) 2019-12-12 09:44:14
吃饼干容易发胖,有以下的原因:饼干含热量很高,比一般的主食都要高1倍以上,因为饼干的主要制作原料为面粉、黄油、白糖、鸡蛋或牛奶,越是好吃、口感越好的饼干其中黄油和白糖所占比例都比较大。每100克普通饼...
赞(50) 2019-12-25 06:59:35
减肥吃了很多坚果,可以从以下几方面考虑:一、必须要控制接下来每天坚果的摄入量,《中国膳食指南中》推荐每天摄入坚果20-30克,大概在一小把左右。二、减肥期间吃太多的坚果必然会导致能量摄入过量,为了保持...
赞(50) 2020-02-11 02:54:40
早上是可以喝蜂蜜水的。建议早上用温水冲服蜂蜜,水温在40度到50度为宜,可以补充经过一整夜后机体缺失的水份,同时唤醒和恢复胃肠道功能,促进机体有毒物质的排除,起到润肠通便的作用。早上喝还有减肥瘦身作用...
赞(50) 2019-12-19 09:10:56
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