膝关节有小的扭伤跟大的扭伤。运动扭伤是运动医学方面的膝关节扭伤。怎么治疗？针灸，凡是止痛的都可以。冷冻、针灸、推拿都可以，还有拔罐。最好的方法也很简单。膝关节扭伤，用肘关节的穴位；踝关节扭伤，用手的穴位一按就可以止痛；颈关节扭伤，颈痛穴位一按就好。运动医学上面的叫做信息穴位治疗。个人治疗方法不一样，所以，大家可以咨询骨科、针灸科、推拿科。

膝关节肌腱损伤范围又大了，因为膝关节本身是髌骨、股沟下端胫骨坯胎组成的一个关节，这个关节的稳定性非常差。它靠什么稳定呢？它也是我们人体的最大的一个关节，靠韧带，靠肌腱稳定，肌腱非常多，韧带也非常多。那么靠什么韧带稳定呢？比如外侧副韧带、内侧副韧带、里面的交叉型肌腱、前交叉韧带、后交叉韧带、半月板，还有后面的括约肌非常多。肌腱损伤，比如真正断裂了，还是考虑手术。如果没有断裂，那就考虑固定。比如外侧副韧带损伤，考虑固定，固定以后，用针灸，用推拿都可以。肌腱损伤如果真正断了、损伤了，第一还是考虑手术修复，恢复到原来肌腱的作用。

拇指疼痛有几种原因，第一、是拇囊炎，拇指的囊发炎了，比如拇外翻。第二、是痛风，因为痛风一般都在大拇指的地方疼痛，所以要考虑到痛风，更要考虑到拇外翻。这种情况下是考虑到拇指。痛风也好，拇外翻也好，还是要到医院去看一下，查一查血尿酸。如果血尿酸高，确定为痛风，如果血尿酸不高，再看一看拇指的形状如果是外翻畸形，那么考虑到拇囊炎，就可以消炎。痛风按照痛风来治疗。

关节积液，一个是非感染性，一个是感染性。感染性是化脓引起的。非感染性就是关节经过创伤以后，外伤以后滑膜水肿，滑膜里面有很小的血管破裂，积血积液，滑膜分泌出来液体，所以产生了滑膜水肿，也产生了积液。关节积液就是外伤引起的，滑膜引起的，没有滑膜不会引起水肿，不会引起积液。它是内膜引起的出血渗出。

膝关节滑膜炎可以好。膝关节滑膜炎怎么引起来的？一个是外伤，一个是退行性病变。比如外伤，打太极拳蹲的低。因为年纪大了，骨刺以后刺激了滑膜，就可以引起水肿，水肿以后就变成积液。像这样情况下就要休息，活动要小一点，休息不是绝对休息，还是要少活动，一活动，血液循环好，局部的组织营养好，恢复的就比较快。只要通了，它的液体就可以吸收，营养就好，就很快的修复。我的意见还是休息，活动。

中医的骨折跟西医的骨折不一样。骨折固定，西医固定一直到三个月，中医固定是一个月多一点，然后就开始锻炼。所以，骨折以后，关节强直，强硬，也就是没有锻炼。我们以前讲过一句话，伤筋断骨100天，这句话现在看来不太正确，伤筋动骨4-6周，就一定要锻炼。骨折以后，固定刚刚开始就要活动，这样关节就不会强直了。1-3个月不动，关节是肯定要强直，骨折好了再去治疗强直，划不来。