老年人如果是得了骨质疏松，从饮食方面要多摄入含钙食物，如牛奶、鸡蛋、海产品，还有小虾皮，因为小虾皮里面的钙含量比较多。要多晒太阳，尤其是夏季或春天、秋天，身体暴露部位比较多的情况下要注意多晒太阳，让皮肤中的胆固醇转化成维生素D，可以增加维生素D含量。 日常生活中要注意尤其是在家里摆放的东西不要太多，如果走路不方便，尽量拄一个拐杖，主要避免摔倒，因为在骨质疏松时轻轻的摔一下，有的老年人上个厕所可能没有坐稳，可能导致股骨头骨折和腰椎骨折。所以老年人为预防骨质疏松，主要避免摔倒。要让家人关注老年人，如果行动不方便尽量有一个陪侍人，不要让老年人自己出去走。

糖尿病病人晕倒最常见的原因是低血糖，如果在家中可以看一下病人今天早晨吃的什么药或胰岛素注射了多少，注射完胰岛素吃饭了没有、饭量多少，在家中也可以测血糖，如果血糖＜3.9mmol/L，意识还能叫醒，不是完全神志不清，可以给患者喂一块糖或喝一点糖水，再等上5-10分钟，看病人意识的恢复情况，然后再测血糖。恢复了以后，可以问一下患者早晨的进食情况或吃药情况，如果需要，就到医院来跟糖尿病医生进行咨询。 如果喂了糖水以后或吃了糖块以后，病人病情并没有好转，或再测血糖没有上升反而更低，如果血糖＜2.8mmol/L，可以打120急送到医院，到医院以后，医生、护士也要给患者测血糖，如果血糖值很低直接用静脉推注的方法推注高糖来纠正低血糖昏迷。

糖尿病的症状典型的有三多一少，即多饮、多尿、多食、体重减轻。其实无论是老年人、儿童还是成年人，症状都差不多，在血糖很高时有典型的三多一少症状，血糖不是很高，往往大多数人都没有症状。大部分都是在体检时发现，因为现在国家对老年人健康都很关注，在城市和乡村对65岁的老年人都给予正常的健康体检，这时可能发现一部分糖尿病人血糖超过正常值，已经达到糖尿病诊断标准。 其实患者并没有糖尿病症状，但是异常的化验结果要经过内分泌医生来诊断。如果空腹≥7.0mmol/L，餐后2小时≥11.1mmol/L，可以诊断糖尿病，但不一定有症状，所以大家不要以为没有症状就不是糖尿病，这个概念是错误的。

血常规不能查出糖尿病，血常规主要看有没有炎症、贫血、血小板减少等。糖尿病主要查血清的葡萄糖水平，现在血糖仪到处都是也比较方便，采末梢手指血也可以看血糖多少，糖尿病的诊断靠血糖来诊断，抽静脉血或手指血来看血糖值。 如果静脉血或手指血的血糖在正常范围以上，建议患者做糖耐量试验来确定到底是不是糖尿病。如果做糖耐量试验，空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，这时可以诊断糖尿病。诊断糖尿病以后，再给患者进行教育或治疗。诊断糖尿病靠血糖，不是靠血常规来检查。

轻度糖尿病可以控制，因为糖尿病需要从饮食、运动、教育、自我监测以及药物这五个方面进行控制，俗称五驾马车。刚发生的糖尿病如果不严重，刚刚够糖尿病的诊断标准，这时通过饮食控制以及适量运动，血糖可以达标。如某患者已经糖尿病10年，但特别严格的控制饮食，而且经常锻炼，因为患者是舞蹈爱好者经常去跳舞，每年做一次全面体检，做糖耐量试验，但是每次的糖耐量试验监测血糖都达标。所以轻度糖尿病可以控制不发展，病人的生活质量也能提高，没有并发症的困扰，生活也很幸福。 比较严重的糖尿病血糖非常高，但经过治疗血糖达标，药物可能逐渐撤掉，这时完全靠饮食控制和运动，可以有1-2年或有的病人4-5年血糖都在正常范围而不使用药物。所以饮食和运动对糖尿病的治疗至关重要，这两个方面如果自己不能坚持，糖尿病治疗起来相对困难，再次强调饮食是基础，运动是手段。