大家好，我是天津医院康复科的钟大夫，大拇指疼痛，其实最常见的，我们还是考虑腱鞘炎，大拇指莫名疼痛，最有可能就是腱鞘炎，日常生活中，长期过度使用大拇指，比如打字，比如说捏一些东西，做一些东西的时候，大拇指使用是非常频繁的，长时间(握)鼠标，从事手工作业，都会使腱鞘以及我们的肌腱反复摩擦，引发炎症，发病的时候，大拇指根部这个位置会有明显的压痛，然后活动会受限，严重的时候会出现卡顿或者弹响，我们叫扳机指，卡在这里不动了，然后我们得用力扳一下，啊，十分影响我们手部的活动，如果出现这些症状的话，就要及时休息，减少我们的拇指活动，可以使用热敷进行缓解，包括我们可以使用一些非甾体的药物，外用的一些药物也可以，如果疼痛持续加重，就需要尽快就医，避免延误病情。

大家好，我是钟大夫，大拇指的腱鞘炎有自愈的可能性，但是概率不高，对症状比较轻或者是发病早期的，我们通过一些方法来改善，比如说还有一些诱因，比如说活动过多了，我们就休息，这种患者大部分可以通过自身的这种修复机制，炎症逐渐的就消退了，然而多数情况下腱鞘炎是因为持续的劳损、炎症持续的这种刺激会逐渐的加重，如果出现以下情况我们建议就应该到医院进一步进行检查和治疗，第一个就是疼痛症状持续的不缓解，经过几周的休息大拇指疼痛依然明显影响生活和功能，第二个就是出现活动的受限，大拇指我们在屈伸的时候会出现这种卡，我们管它叫扳机指，或者说响或者是难以弯曲到正常的状态，第(三)个就是局部的肿胀特别明显，大拇指的根部这个地方出现一个明显的红胀外观非常明显，这是一个非常典型的炎性反应的表现，那么出现(以上)这两种情况或者这三种情况那么我们就应该及时到医院进行一个就诊、治疗

大家好，我是钟大夫，骨髓炎是一个骨骼非常常见的，也比较严重的一个疾病，它会引起骨组织的破坏，并且深度的感染，如果不及时治疗，就可以导致骨坏死，病理性骨折，甚至引发败血症等严重的并发症，严重到威胁生命，得了骨髓炎，首先要遵照医嘱，注意使用足量，足疗程的抗菌素，进行抗感染治疗，同时要注意休息，患肢制动，减轻疼痛和防止病理性骨折，对于有脓肿形成的，或者是骨质破坏比较严重的患者，我们往往可能需要手术治疗，比如切开引流、清创，此外家庭营养，多摄入富有优质蛋白，维生素的食物，来增加机体的抵抗力，促进病情的恢复

大家好，我是康复科钟大夫。骨软骨瘤临床上比较常见，分为单发的和多发的。那其中多发的软骨瘤可能和遗传有关系，是一种常染色体显性的一个遗传病。那么单发骨软骨瘤一般我们不认为是遗传的。我给大家详细介绍一下，第一个就是多发的骨软骨瘤，那么它是由EXT1、EXT2这些基因突变造成的。那么患者的子女有一半的几率会遗传到这个病的基因而发病。发病的表现就是通常在儿童期或者是青少年期发病，表现为骨骼的这种多发性的骨性的突起。我们一般都长在四肢的长骨干上，比如说股骨、胫骨，还有脊柱、骨盆多个部位，它会导致骨骼发育的畸形，甚至严重的会造成功能障碍。那么单发的骨软骨瘤一般是由于骨的生长方向的异常以及局部骨膜的一个异常的生长导致骨表面形成一个骨性的突起，这个原因可能是以前受过外伤或者是一个慢性的炎症这些因素造成的，没有明确的或者说没有一个绝对的遗传倾向。啊，发病的表现就是也是青少年好发于也是长骨的干骺端，比如说股骨的远端、胫骨的近端，还有肱骨的近端，通常表现为局部的肿块，生长非常缓慢，没有明显的疼痛这些表现，少数的病人会因为压迫周围的组织，比如说神经、血管会造成疼痛、感觉异常这些症状。

大家好，我是康复科钟大夫，有病人经常问，就是如果您作为骨科医生来讲的话，您怎么给家里人预防或者是治疗骨质疏松，今天给大家来讲一讲，第一个就是，我一般会给家里人说，就是饮食是非常重要的，因为病从口入，同样我们吃了不干净的东西，吃了不好的东西，就会引起身体的疾病，当然你吃了对身体有益的东西，你的身体会慢慢的变好，所以说要摄入富含有钙的食物，比如说牛奶，优质的牛奶，豆制品、鱼虾，同时保证充足的维生素D的摄入，它会促进钙的吸收，当然我们可以适当的吃一些动物的肝脏，或者是蛋黄，必要的时候可以补充一些钙剂或维生素D的这种人工合成剂，第二个就是运动锻炼，一定要鼓励家人进行有规律的运动，快走、慢跑，打太极拳，这些动作都可以增加骨密度，提高骨骼的强度和韧性，但是千万不要做那种散步式的运动，这个其实对心肺功能影响很小，我个人不建议，还有一个就是生活方式，提醒家人戒烟限酒，避免饮用过量的咖啡和碳酸饮料，这个大家应该都清楚，这些不良的习惯都会影响钙的吸收和利用，同时保证充足的睡眠，利于身体的新陈代谢以及骨骼的一个生长，除此之外，我也会建议家人定期做个检查，特别是骨密度的检查，尤其是家里的老人，或者说有骨质疏松以前就知道自己有骨质疏松的这些人群，以便及时发现了问题及时采取干预的措施及时采取干预的措施

大家好，我是康复科钟大夫，今天给您教一个动作，可以锻炼全身，什么动作，其实最简单的就是深蹲，深蹲是锻炼全身的一个经典动作，简单易学，双脚分开与肩同宽，或者略微宽一点，脚尖向外打开，吸气，吸气的时候缓慢下蹲，膝关节一定不能超过脚尖，想象自己坐在椅子上，同时双臂向前伸，保持一个平衡，然后再缓慢的站起来，每组重复15个，每天3-4组，这个动作一定要缓慢、均匀，速度保持一致，这个动作可以锻炼腿部的肌肉，强化膝关节的稳定性，同时可以激活臀部的深层肌肉，提高我们的提升我们的臀线，增强我们增强核心的力量，改善身体的平衡和协调性，促进身体的血液循环，增强心肺功能，让身体更健康。

大家好，我是康复科的钟大夫，骨科门诊常见的一个叫四十肘，不知道大家有没有听过，听过五十肩，没有听过四十肘，四十肘，并不是一个特别标准的医学术语，它是很多疾病的综合，这个病常发生在这种终点，由于肘关节的劳损，或者是肘关节外伤之后，造成了问题，肘关节的疾病多与慢性劳损和运动损伤以及退变有关系，以下就是说一个典型的四十肘的病，第一个就是肱骨外上髁炎，这个地方很多人都知道，网球肘，前臂伸肌过度使用，造成了肌腱的止点炎症，表现就是肘关节外侧疼痛，握力下降，多见于厨师、运动员以及手工劳动者，第二个就是肱骨内上髁炎，也叫高尔夫球肘，正好（在）它对侧，在内侧，频繁提重物，或者挥拍的时候，容易发作或者诱发，还有一个就是肘关节骨性关节炎，多见于中年人，特别是有过肘关节损伤的一些病人，软骨磨损比较严重，会出现活动受限、僵硬，严重的时候甚至还出现畸形，啊，还有一个就是肘管综合征，我们也叫尺神经卡压，这个地方，就是我们一磕在桌子上，磕到哪儿，磕到麻筋儿，特别一下子麻的那种受不了，就是肘部由于受压迫，或者是这种地方有骨质增生造成了尺神经的卡压，造成了小指和无名指的一个半手指麻木，是典型的症状，还有一些创伤性的后遗症，比如骨折脱位之后遗留关节的僵硬、异位骨化，需要结合康复治疗进行，首先诊疗的特点，第一个就是出现这个问题的，避免盲目的按摩或者暴力的康复训练，查超声或者核磁可以明确一些是不是软组织的问题，急性期，比如说损伤之后，需要制动、冷敷，慢性损伤可以考虑使用冲击波或者热敷这些方法，中药熏蒸也不错，顽固性的疼痛，考虑这种局部的封闭、关节镜的微创手术，肘关节虽然不大，但是它却承受着非常多的、复杂的活动，科学护肘可以减少重复性的负重动作，加强前臂肌群锻炼，如果出现持续的疼痛，或者之前的方法都不缓解，就要到医院来进行就诊。

大家好，我是天津医院康复科的钟大夫，专门负责骨科康复相关的一些工作，手指疼痛可能会隐藏以下几个问题，跟大家简单介绍一下，第一个就是（腱鞘炎），频繁用手指，肌腱和腱鞘过度地各种摩擦，造成了炎症，常见于打字、文案、做家务的这些人，晨起的时候，手指会非常僵，活动的时候会有弹响，甚至是卡在那个地方，第二个就是关节炎，关节炎分很多种，最常见的是骨性关节，伴有局部的关节肿胀、疼痛，活动之后能够稍微缓解一些，其中骨性关节炎都是因为关节退变造成的，多见于中老年人，类风湿关节炎多见于青年女性，两个手呈对称性关节肿胀，还有一个就是外伤，比如挤压、扭伤之后，可能造成骨折或者韧带撕裂，造成明显的疼痛肿胀影响手指功能，如果手指持续疼痛，我们应该首先到医院来进行详细的检查，通过验血、通过照片子来了解这个疾病到底是什么原因造成的