羊铁叶子根的功效是清热解毒、杀虫止痒。治疗老年性阴道炎，可用杨铁叶子根50克煎汤后清洗，有很快的去除异味和止痒的作用。治疗水火烫伤，可用羊体叶子根捣碎直接外敷，有很好的止痛和促进创面愈合的作用。治疗脚气可用羊体叶子根20克，用500ml白醋浸泡3天后，直接涂抹患处，每天晚上睡前一次，连用7天，也有很好的效果。

体虚分很多种，有气虚、血虚、阴虚、阳虚。气虚用补中益气丸治疗，用黄芪泡水代茶饮。血虚用人参养荣丸，或大枣、花生一起煮粥吃，而且可以长期服用，无毒副作用。阴虚用六味地黄丸，平时用枸杞子泡水代茶饮，或用枸杞炖肉。阳虚用金匮肾气丸，还要多吃黑芝麻、核桃、木耳。无论哪一种的体虚，平时都应该积极锻炼身体，增强体质。

穴位减肥就是通过针灸按摩、艾灸、拔罐等方式疏通人体经络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将体内多余的脂肪从脂肪库里游离出来，经过分解、消耗，通过大小便、汗腺排而出体外。而且，通过梳理经脉，还可以调节脾脏的功能，能有效的抑制食欲，减少进食量，抑制肠胃吸收，以及促进能量代谢，促进脂肪分解，最终达到减肥的目的。

中药金线莲的作用是：清热解毒、利尿通淋。治疗结石可用金线莲30克、金钱草30克，煎汤后服用，每天2次，连用半个月，能很好的排出体积小的结石。治疗咽喉肿痛，可用金线莲15克，泡水代茶饮。治疗肺热咳嗽，可用金线莲15克、银耳15克、白梨1个，隔水蒸熟后食用，也有很好的效果。临床应用中还发现金线莲有抗病毒、抗菌、消炎和调整人体血糖的作用。

蜂蜜水每天最好不要喝超过两杯，一杯的蜂蜜水中放一汤匙的蜂蜜即可，冲泡蜂蜜水的水温也不宜过烫，否则容易使蜂蜜中的营养物质失去活性。蜂蜜中维生素以及矿物质的含量丰富，经常饮用，能够起到很好的排毒养颜、润肠通便的功效。每天早晚喝一杯蜂蜜水，还能有效促进身体的血液循环，加快新陈代谢，对于减肥瘦身的人群特别适用。

西天谷的功效与作用是：清热解毒、利尿通淋。治疗咽喉肿痛可用西天谷10克熬汤后饮用，能有效地缓解咽喉肿痛、干咳少痰，咽痒的作用。治疗肾炎可以用西天谷30克、肉苁蓉10克，煎汤后代茶饮，每天服用，连服1个月有很好的消肿利尿作用。治疗糖尿病可用西天谷20克、银耳10克，一起熬粥后食用连服两个月，有降低血糖的作用。

去湿气的食疗方法有：1.用砂仁15克、小米4两、红豆20克，加水一起煲粥，每天服用连服1个月，能改善湿气引起的四肢倦怠、乏力、大便粘腻症状。2.用荷叶15克、银耳15克、生姜6克、鸡蛋4个打碎，上锅隔水蒸熟食用。同时坚持锻炼身体，清淡饮食，有加快脂肪消耗、去除湿气，增强人体免疫力的作用。

绿豆稀饭的功效有清热解毒、解暑，用于夏季感冒引起的头晕、无汗、恶心、腹胀和肠炎。如果长期喝绿豆稀饭可以治疗慢性胃炎引起的胃疼，胃酸过多，还可治小儿的厌食、消化不良，头发干枯，发育缓慢等疾病。临床上发现绿豆稀饭还可以预防菌类中毒、增强人体的免疫力、保肝利胆、养护脾胃，既是很好的美食，又是保健之佳品。