无论多严重的骨质疏松，都可以进行康复治疗，但如果是比较严重的骨质疏松，一定要在康复治疗的同时配合药物治疗。康复治疗可以增加机体的活动度，训练肌肉的力量，对于骨质起到一个保护作用，同时提高肌肉力量。另外，要鼓励患者经常进行户外的康复锻炼，晒太阳，并进行相应的体育锻炼等，这样可以防止骨质疏松的继续加重。与此同时配合药物治疗，口服相应的抗骨质疏松和骨形成的药物。总之，骨质疏松的治疗，康复是非常重要的手段，同时一定要配合多种综合性的治疗手段，如冲击波治疗、机器人治疗，这样对骨质疏松的整个康复都有非常好的帮助。

骨质疏松患者除增加钙的摄入之外，还应注意以下的饮食要求： 1、补充适量钙质，增加适量的阳光下运动。每天钙的摄入量，成人800mg，儿童600-1000mg，青少年1000-1200mg，孕妇与乳母1500mg。多吃富含钙的食物，有牛奶、虾皮、海带、芝麻等； 2、补充蛋白质，蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类及豆制品等，但应注意每天补充50-70g优质蛋白质即可以； 3、补充足量的维生素D。维生素D可由皮肤经日照产生，但常因衣着、居室光照不足以及户外活动少等因素，影响皮肤维生素D的合成。平时应直接从食物中补充，如鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼及鱼肝油等。特定条件下，可补充维生素D的各类制剂； 4、不宜摄入过多的盐、咖啡、酒精、浓茶等。因为饮用咖啡会使尿钙排泄增加，还可造成消化道中的钙、蛋白质和其他营养成分的难以吸收等。

对于一些患有内分泌系统的疾病、风湿性疾病、血液系统疾病的患者，需要长期服用糖皮质激素，而长期服用糖皮质激素可能会导致骨质疏松，主要原因如下： 1、糖皮质激素会影响体内钙的稳态，抑制小肠对钙和磷的吸收，同时增加肾脏对尿钙的排泄，导致继发性的甲状旁腺功能亢进和体内缺钙； 2、糖皮质激素抑制新骨骼的合成，影响骨骼新生和破坏的平衡； 3、它可以使体内的性激素的合成减少，从而导致骨质疏松； 4、影响肌肉，使肌肉萎缩、乏力，跌倒的几率增加，从而使骨折的发生率增加。

骨质疏松最典型的临床表现就是疼痛、脊柱变形和发生脆性骨折。但是多数骨质疏松患者在早期常常没有明显的症状，往往在骨折发生以后，经过X线或骨密度检查的时候，才发现已患有骨质疏松。首先它的表现： 1、疼痛：这个时候患者可有腰背疼痛或者全身骨骼疼痛，负荷增加的时候疼痛加重或者是活动受限，严重的时候翻身、起坐以及行走都会有困难； 2、脊柱变形：骨质疏松严重的时候，可以有身高的变矮、驼背、脊柱畸形和伸展受限。胸椎压缩性骨折会导致胸廓的畸形，影响到心肺功能。另外，如果是腰椎骨折，可能会改变腹部的解剖结构，导致便秘、腹胀、食欲的减低和过早的饱胀感等； 3、骨折：脆性骨折是指低能量或者是非暴力的骨折，如从很高的地方或小于站高的地方跌倒，或因其他日常活动而发生的骨折都是脆性骨折。发生脆性骨折的常见部位为胸椎、腰椎、髋部、桡骨、尺骨的远端和肱骨的近端，其他部位亦可发生骨折。发生过一次脆性骨折后，再次发生骨折的风险会明显增加。

骨质疏松是一种较为常见的骨代谢性疾病，除了常规的医药治疗外，在日常生活中，还应该注意以下事项： 1、多食用富含钙和蛋白质的食物，同时做到低盐饮食； 2、要注意适当进行户外活动，经常晒太阳； 3、避免吸烟、酗酒，同时慎用影响骨代谢的药物等； 4、采取防止跌倒的各种措施，如注意是否有增加跌倒危险的疾病和一些药物，同时要加强自身和环境的保护措施，包括各种关节保护器等等。

运动不仅是骨矿化和骨形成的基本条件，而且能调节全身代谢状态，明显地改善肌肉神经的功能，促进骨和肌肉的合成代谢和重建，增强骨强度和肌肉强度，从而减少骨量丢失，达到预防和治疗骨质疏松的目的。此外，坚持适当的体育锻炼，有助于改善和提高肌腱和韧带的顺应性、延伸性和柔软性，提高平衡能力和灵敏能力，从而预防或减少跌倒的机会，降低骨质疏松症骨折的发生率。患有骨质疏松的患者，可以通过以下运动的方式辅助治疗： 1、有氧运动：常用的项目包括步行、慢速跑、游泳、舞蹈及太极拳等各种拳操。步行适用于年老体衰的人群，适宜中等偏快，每次持续15-30分钟；慢跑运动强度相比步行比较大，因此应循序渐进，调整适合自身的速度，选择宽阔平坦的道路，同时注意安全； 2、力量运动：建议在医生的指导下进行，包括腹肌、背肌、四肢肌等长肌肉收缩训练，还可应用弹力带、哑铃、沙袋、滑轮、专门的肌力训练器等进行相应的阻抗运动，也可利用自身体重半蹲起立训练，俯卧支撑训练等等。

骨质疏松会给患者的生活带来极大的不便和痛若，治疗起来效果也比较慢，一旦骨折也有可能会危及生命，因此骨质疏松的预防就显得格外重要，具体的预防措施如下： 1、一级预防：应该从儿童以及青少年做起，如注意合理的膳食营养，多食用一些含钙、磷高的食品，比如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、绿叶蔬菜等。坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒，少喝咖啡、浓茶及含碳酸的饮料，少吃糖及食盐。女性产后哺乳期不宜过长，应尽可能保存体内钙质，丰富钙库。将骨峰值提高到最大值，是预防生命后期骨质疏松的最佳措施； 2、二级预防：中老年人，尤其是绝经后的妇女，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行1次骨密度的检查，对快速骨量减少的人群应及早采取防治的对策。同时积极治疗与骨质疏松相关的一些疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎、甲状腺功能亢进、骨转移癌、肝硬化等等； 3、三级预防：对退行性骨质疏松患者，应积极进行抑制骨吸收，促进骨形成，使用骨肽片等药物治疗，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。对老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定、早期活动、体疗、理疗、心理、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。

绝经后妇女的卵巢功能衰退，导致雌激素水平的下降，从而对下丘脑-垂体轴的负反馈调节能力降低，垂体前叶分泌卵泡刺激素和黄体生成素大量增加，这样刺激了骨吸收，导致骨量的丢失，从而影响骨代谢，使骨的形成减少，骨的吸收加快，骨量未达到峰值便开始减少，从而使绝经后妇女成为发生骨质疏松的高危人群之一，这样严重影响了妇女的生存质量。因此，具有以下高危因素者容易患绝经后的骨质疏松：如白人和亚洲的妇女、有骨质疏松家族史的人群，或者具有一定影响骨量的特殊基因的妇女、钙摄入量不足、缺乏体力活动的人群、大量吸烟或饮酒、早绝经或绝经前行双侧卵巢切除术的人群。