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简介:邱丽漪,北京按摩医院,儿科,主任医师。擅长生长发育、性早熟、儿童鼻炎、抽动症、脊柱侧弯、近视等疾病的研究近20年。北京市非遗项目按动疗法传承工作室负责人、全国名中医王友仁老专家工作室负责人、全国第六批老中医药专家学术经验继承工作继承人、京派洪氏小儿推拿洪学滨老专家的关门弟子、北京市中医药管理局特聘“京津冀一体化”小儿推拿指导老师。现任世界中医药学会联合会儿童保健与健康教育委员会副会长、世界中医药学会联合会头针专业委员会副会长、世界中医药学会联合会脑瘫专业委员会常务理事、中国盲人按摩学会小儿推拿专业委员会副会长兼秘书长、国家科技部十四五“妇幼生育健康专项”专家组成员、国家中医药管理小儿推拿标准委员会专家。曾获中央和国家机关五一劳动奖章、首届北京中医行业榜样人物、中国残联优秀共产党员、首都为民办实事榜样人物暨首都杏林健康卫士。西城区维护卫生与健康先进工作者等称号、带领的儿科荣获全国维护妇女儿童先进集体、北京市特色科室、全国巾帼文明岗等称号。
擅长:生长发育、性早熟、儿童鼻炎、抽动症、脊柱侧弯、近视等疾病。
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邱丽漪医生的科普内容
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想长高多吃什么
孩子想长高,在吃的上就要注意,早上一定要少吃大米粥、油条这类营养价值低的食物,像蛋糕、巧克力、糖果这些甜食也尽量少吃,容易引起肥胖,使孩子骨骺线提前闭合,不利于长高。
有利于孩子长高的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆腐、虾、牛肉可以多给孩子吃,另外还可以给孩子补充,维生素A、维生素D,可以让钙吸收得更好,长得更高。
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07月17
让孩子“饿一饿”健康饮食远离矮小长得高
养脾胃最好的方法,就一个字“饿”,“饿一饿”孩子也长得更高。但“饿”不是真的让孩子饿肚子,而是要少吃、会吃,让孩子的身体能够接受的饮食状态,孩子才能不积食、少生病,长个子、长肉。
1、晚上要饿一饿:晚餐不要给孩子吃难消化的食物,像肉类这些高蛋白的食物。两岁以后,要戒掉睡觉前的奶,睡觉前1-2个小时,除了水,其他的就不要再给孩子吃了;
2、减少伤害脾胃的行为:肥甘厚味、辛辣刺激,以及寒凉伤脾的食物,要少吃或者不吃,这些食物吃得多了,积食、便秘、内热上火、睡不安稳、口臭就找上来了;
3、积食预防:若孩子积食,可以给孩子按揉足三里,或者是用中药穴位贴,贴中脘、足三里这些穴位,便秘可以做推拿、摩腹、清大肠,或者是在用中药贴,贴在大肠俞等穴位。
复诊过一个孩子,之前是因为积食,我的方法只用了1周,积食就消了,排便也正常。晚上睡得好,脸上就会有光泽。
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04月09
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