郑州人民医院 临床营养科
12月
任何一种蔬菜,都不能直接说它有一定的降糖作用。蔬菜类食物,比如苦瓜、洋葱、木耳、香菇等含有丰富的维生...
2018-12-03
糖尿病患者的一日三餐要做到合理搭配。首先,要控制总能量的摄入,每天应该根据患者的身高、体重核算出所需...
很多人觉得糖尿病患者不能吃土豆。其实,土豆是碳水化合物含量较高的食物,因此土豆的含糖量与淀粉量比较高...
在外就餐时,很多都是高油、高盐、高糖的食物,此时糖尿病患者的就餐方法具体如下:1、要看餐桌上是否有清...
节食减肥的概念不是很好,现在并不推崇节食减肥,而是要科学减肥。减肥过程中不推荐限制蛋白质食物的摄入,...
不吃早饭的做法是不对的,所以不建议减重的患者或普通人选择不吃早饭的做法进行减肥。因为一天当中,无论工...
胆石症,即胆囊的疾病,伴有胆囊疾病的患者,饮食总体原则就是进行低脂饮食。膳食中的脂肪含量,要比普通的...
糖尿病患者在正餐之外可以适当加餐,加餐的食物选择如下:1、水果类食物:如果糖尿病患者的血糖浓度较为稳...
糖尿病患者碳水化合物的限量标准,一般是按照每人能量的55%-60%进行推荐,通过能量的比例换算,约为...
目前,很多人用搭配好的瘦身餐进行减肥,这是一种非常好的做法。因为搭配瘦身餐,可以注意营养,另外,在他...
酸奶是一类营养价值非常丰富的食物。酸奶和牛奶的营养价值基本相等,均含有丰富的蛋白质,而且也是补钙的首...
糖尿病患者完全可以喝茶,因为茶是一类有营养、有保健功效的饮料。茶里面含有茶多酚,能够起到一定的抗氧化...
食用油,最好是选择植物油。因为动物油含有较多的饱和脂肪酸,对人体有很大的害处,比如可提高血脂,对血管...
人体热量消耗主要包括以下几个方面:1、基础代谢:即维持基本生命活动所需要的能量,此能量一般在清晨睡醒...
减重过程中,常常会推荐食用较多的膳食纤维类食物,原因如下:1、膳食纤维的热量比较低,能够增加饱腹感。...
现在的减重方法,并不建议采用只吃水果的方式进行减重。可能很多人都采用过这种方法,觉得水果口感比较好,...
摄入过量荔枝,容易引起上火的症状。所以,荔枝虽好,但是要适当控制,不推荐食用过多。如果吃荔枝出现上火...
维生素A的功效与胡萝卜素的功效等同。维生素A是人体必需的维生素,其功效如下:1、对视力有好处,可以预...
山药是非常营养的食物。首先,山药作为淀粉含量较高的食物,含有一定的蛋白质,同时脂肪含量比较低;其次,...
传统意义上认为只有吃甜食才等于摄入糖,但其实不吃甜食,不等于不摄入糖,原因如下:1、任何食物都含有蛋...