脚踝积液大概有两种情况，一个是脚踝关节的外伤，造成关节损伤，出现淤血。出现这类情况，要立即制动休息，早期24小时之内冰敷，可以用冰糕块或纱布包裹湿敷在肿胀部位，1天2-3次，每次20分钟。24小时以后需要热敷，另外给予活血化瘀的药物治疗，抬高患肢等处理。还有一种是踝关节炎造成的滑膜肥厚渗出形成积液，这种是慢性损伤，治疗比较慢，可以用活血化瘀方法治疗，比如热敷或外洗药物的熏蒸治疗、制动休息，少走路少活动。

腿中段骨头有几个情况，一是创伤、剧烈运动或受伤造成的，比如骨挫伤或没有明显骨折但确实有损伤，需要到医院做X光或磁共振才能诊断。另外是长期的慢性劳损，比如急行军或经常重体力劳动，也可能造成骨头的疲劳损伤，甚至疲劳骨折，需要到正规医院做相应的检查。另外可能是发生病变，比如有肿瘤压迫周围的组织，出现隐隐作疼的症状，需要到正规医院做检查，诊断清楚以后做相应的治疗，比如骨挫伤可以制动休息，用活血化瘀的药，比如洛阳正骨医院的筋骨痛消丸，如果是肿瘤，恐怕需要做手术清除治疗。

踮脚时跟腱起最大作用，踮脚跟腱疼是跟腱炎，往往在脚跟骨支点处有慢性炎症，由慢性劳损引起。这种疼痛的治疗需要休息，在工作、劳动或行走中，避免踮脚动作，使其得到适当休息，缓解症状。另外可以用热敷、烤电、泡脚等物理疗法，到医院后使用活血化瘀药口服治疗，也可用外用药物，如扶他林软膏、青鹏软膏等，每次挤上药后用手指摁，环形揉压按摩，使药物最大限度的吸收，每次20分钟，1次2遍，1天3次，加上口服药，一般会得到缓解。如果疼痛严重，可以打支具或踝套外固定，起到制动休息的作用。

胫骨结节是医学的解剖术语，是小腿最上端接近膝关节有骨头隆起的地方，是一个解剖标志，它有什么特点呢，大腿的肌肉最后归终于膝关节的髌骨，再通过髌腱连接支点的这个地方，即伸直膝关节终点落在的隆起的地方，叫做胫骨结节。它是明显的解剖标志，青少年这个地方的骨骺没有闭合，剧烈运动以后或生长比较快的时候，会形成胫骨结节炎，可能会造成轻微疼痛等症状，一些患者可能感到不适，需要到医院诊断治疗。胫骨结节骨骺炎多发于青少年，11-15岁比较多见，青少年骨骺没有闭合，在运动量过大、生长过快、活动量过大时，会造成局部的无菌性炎症、慢性劳损，容易引起疼痛，最好到医院进行专科治疗，主要是物理疗法，包括热敷、烤电，甚至一些物理器械的治疗，还可以吃筋骨痛消丸，缓解症状效果良好。

分两种情况，一个是长期的慢性劳损造成的无菌性炎症，另外是痛风的急性发作，要鉴别一下。如果是慢性劳损引起的，则需要制动休息，用热毛巾热敷或相应的物理治疗，也可以外用扶他林软膏、口服筋骨痛消丸等，适当休息会得到缓解。另外可以考虑是不是痛风，痛风往往会造成急性疼痛，到医院检查以后，医生会查血尿酸，如果尿酸过高会怀疑痛风，如果是急性炎症，需要拍X光片，如果是尿酸盐沉积过多，畸形过大，可能需要手术把尿酸盐沉积部分清除，缓解压力造成的疼痛，另外可以制定相应的药物治疗计划。

出现这种问题以后，一定要到专业的医院做相应的检查，如果是骨挫伤，则很简单。比如创伤，需采取制动、休息，也可以用温毛巾沓一沓，如果肿胀，明显疼痛严重，可以吃洛阳正骨医院的筋骨痛消丸，活血化瘀、消肿止痛效果很好。如果是疲劳骨折，则更需要制动，严重的话会完全断掉，需要打石膏或支具外固定，另外可以吃接骨的药物，活血化瘀、接骨续筋、三七接骨丸是河南省洛阳正骨院的传统药物。肿瘤发生有很多种，骨肿瘤包括骨肉瘤、骨囊肿等，都需要做手术治疗，肿瘤有良性、恶性之分，需要做详细的诊断和手术计划。

跟腱是全身比较大的肌腱，它的损伤分轻重，慢性损伤指长期做某一动作引起局部损伤，往往会造成跟腱疼痛、慢性炎症，治疗往往需要制动休息，外用活血化瘀、消肿止痛的药物或口服药物，减少活动量，达到治疗目的。严重的肌腱损伤由急性严重创伤引起，比如剧烈的运动，跑步、跳远、跳高猛然感觉到撕裂，甚至感觉跟腱被棒子敲了一下，损伤严重会造成跟腱的严重撕裂甚至断裂，产生损伤后病人会觉得疼痛，需要到医院检查治疗。不能单脚站立，不能单脚提脚后跟站立，可以摸到或看到跟腱凹陷、空虚，需要外科的修复，如果病人年纪大，可以考虑不修复，年纪大可能是慢性劳损，遇见稍微剧烈的运动造成损伤，现在这种损伤的修复和不修复有一定的争议，可以考虑保守治疗。

脚踝肿胀分急性肿胀和慢性肿胀，如果是刚受伤急性肿胀24小时内需要冷敷，冰箱里拿出冰糕块、冰块等用毛巾包裹后局部冷敷，1天冷敷3次，每次冷敷20分钟左右。如果是慢性肿胀，比如受伤几天或慢性劳损引起的肿胀，可以温毛巾热敷、烤电、外敷活血止疼消痛膏，效果良好，另外可以用外洗的药，比如活血化瘀的草药，每天一副早晚使用，药物用瓷盆加2000ml-3000ml的水，煮沸20分钟以后先熏蒸，再浸泡，3-5天后会有明显的效果。如果因肿胀疼痛，可以吃活血化瘀的药，比如筋骨痛消丸，效果良好。