同房行为和踝关节骨折愈合之间没有什么必然的关联。踝关节骨折发生以后，只要在医生的正确治疗下，比如说是采取了手法复位，给予石膏托或者是管型石膏外固定，或者是到了医院进行手术切开，复位，给予螺钉或者是钢板内固定治疗。 骨折部位恢复正常的对合关系，有比较稳定的固定。那么在同房时，只要患者采取的体位不影响到骨折的内固定或者是外固定稳定的。对骨折的愈合就不会有影响。最主要的还是同房时的体位选择问题。具体讲就是同房时患者不要站立，或者是受伤的部位不要处于负重状态，这样就不会引起不良的后果。 中医有可能会说同房后会影响肾气，影响骨折愈合等等。这些说法我们没有经过证实，所以我个人是不认可他们的观点，我觉得同房和骨折愈合之间没有什么必然的关联。

骨折吃饮食禁忌如下： 1、忌盲目的补钙。近年来的研究表明，过多的摄入钙质对于断骨的愈合没有明显的帮助，而相反，它还会引起患者血钙增高，同时伴有血磷的降低，所以盲目的补钙对于骨折的愈合是没有益处的，有时候可能还会有一定的害处； 2、忌讳多吃肉，多喝骨头汤。因为受伤以后，骨的再生主要是依靠骨膜骨髓的作用，而骨膜骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用。而肉、骨头的成分主要是磷和钙，若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机成分增高，导致骨质内的有机质成分降低，所以就会对骨折的早期愈合产生阻碍的作用； 3、忌讳偏食。骨折的患者常伴有局部的水肿，充血，肌肉软组织的损伤等等情况。机体本身对于这些是有抵抗修复能力的。但是机体修复组织促进骨头生长，肌肉生长，骨痂形成，它需要各种的营养素。由此可以知道，要保证骨折的顺利愈合，最关键的就是加强营养，以方便骨折在各个修复时期所需要的营养素； 4、禁食不消化的食物，骨折的患者因为固定或者疼痛活动都不便，都是卧床为主。这个时候如果进食不易消化的食品，往往会引起便秘。卧床的病人进食的时候，尽可能选择一些易消化的、宜通便的、富含纤维素的，像香蕉、蔬菜都有促进胃肠的消化和排便的作用； 5、忌讳不喝水。卧床的骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折的患者，行动十分不便，患者都是尽量的少喝水，以减少小便的次数。但是卧床病人活动少，胃肠主动功能是减弱的，加上喝水减少，很容易引起大便的秘结、小便的潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系的感染； 6、忌讳长期服用中药，如三七片等。骨折初期局部发生内出血，积血瘀滞，出现肿胀疼痛，此时服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，是非常恰当，但是骨折整复一周以后，出血已经停止了，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应。若继续服用三七片，局部的血管处于收缩状态，这个时候血运就不畅了，对于骨折愈合就是非常不利的。

右手中指关节疼原因还是蛮多的： 第一，如果中指疼痛的同时，还伴有其它手指的关节疼痛。疼痛的时候伴有红肿热，有晨起的僵硬等等，那么我们就要注意是否有类风湿性关节炎的可能性，要进行抽血，化验检查类风湿性关节炎五项，查超敏C反应蛋白、血沉、以及抗O等等项目以进行了解； 第二，如果患者是男性，有大量进食海鲜、喝高汤或喝啤酒等之后出现的疼痛，要抽血检查血尿酸，以排除是否有高尿酸血症或者是痛风性关节炎； 第三，如果有外伤史，只要考虑是否为外伤所致的手指的关节周围软组织损伤； 第四，如果患者有长时间使用电脑、手机或者是长时间重复某一个单一的动作，则可能是手指的关节软骨自然损伤老化所致；再有一些患者习惯于掰手指，这也是引起手指关节的周围软组织慢性损伤疼痛的一个病因。

脊柱骨折的恢复要看是什么类型的。如果是稳定型的，采取卧床保守治疗的，一般就是绝对卧床一个月的时间，就可以得到部分的康复，因为椎体是一个松质骨，它血运非常的丰富。在卧床两周以后，患者的腰背部的疼痛消失，就可以教患者在床上的腰背肌锻炼和训练患者进行卧、转身训练。同时佩戴硬支具进行卧、坐、立的训练。如果在端坐和站立活动没有明显的影响，可以允许患者下地站立，或者是在扶拐和外人搀扶下进行适当的行走。如果是采取了切开复位，钉棒系统内固定治疗的患者，可以在早期就开始下地活动。像我们医院的做法就是手术后一周，在硬支具的保护下进行卧、转身、端坐、站立以及行走训练。一般一个月到两个月左右，照片没有内固定的松脱，或者移位的，我们就可以逐步的去除外固定，就是外面的硬支具，让患者逐步的恢复正常的功能。

肘关节疼痛的原因也是比较多。首先我们要了解疼痛出现的诱因，时间，疼痛的性质，是否伴有放射痛、是否游走性疼痛、是否有外伤史、是否伴有发热及局部红肿热、活动受限等等。 儿童的患者了解是否有手部的牵拉史，或者是摔伤史，伤后是否有患肢活动受限，很多儿童患者在摔伤或者牵拉之后都会出现肘部的疼痛，活动受限，这往往是由于桡骨小头半脱位引起来的。 患者出现了桡骨小头半脱位之后，一般的表现就是患者处于伸直位，不愿意伸手抬手去抓东西，如果给患者进行手法复位的时候，可以感觉到有复位后的弹响，复位之后疼痛可以迅速地消失，患肢可以恢复正常的屈肘及抓握动作。 在成年人来讲，长时间重复做某一个动作的时候，也可以出现局部的软组织损伤，疼痛较常见的是肱骨外上髁炎，也就是我们常说的网球肘。很多喜欢打网球打羽毛球的患者都会有外上髁的炎性表现，具体的症状就是肘部外侧桡骨小头的位置有疼痛，拒按，疼痛有时候会向肩部或者是往背部放射，这就是肘部疼痛的一些特点。

膝关节炎的治疗，首先我们要了解膝关节炎的病因，最常见的膝关节炎疼痛的病因就是膝关节的韧带损伤，膝关节在屈曲的时候韧带的稳定性相对较差。这个时候在受到外力作用的时候，很容易引起内侧或者是外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占据着大多数。如果症状不是很严重，则给予非甾体类的镇痛药物对症治疗就可以了。严重的需要局部的外固定，3-4周或者是手术切开修复韧带，如果有膝关节的前交叉或者后交叉韧带损伤，只要考虑在关节镜下进行重建治疗。第二类就是膝关节骨性关节炎。这种病症多见于中老年女性居多。超重负荷是致病的一个主要原因，膝关节会肿胀而疼痛，有时候活动关节会有摩擦音，膝部可能会出现内翻畸形，并且伴有内侧疼痛。症状轻的，可以给予非甾体类药物镇痛治疗。稍微重一点的可以在关节腔内注射玻璃酸钠治疗，年龄在60岁以上，症状严重，行走距离较短的，可以考虑行膝关节假体置换术治疗。第三类就是膝关节创伤性滑膜炎，多数患者都会有外伤或者是过度劳损等因素。这时候会出现膝部的疼痛，同时滑膜产生大量积液，关节肿胀，关节腔内压力升高，如果不及时消除，很容易引起关节的粘连，引起关节软骨的损伤，影响到关节的正常活动。所以治疗轻的服药镇痛，或者是关节腔穿刺抽液减压治疗。第四类就是半月板损伤。半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重逐步固定，膝关节微屈的时候，半月板是非常容易受损的。受损的时候会有膝部的撕裂感，随即疼痛，活动受限，但过了一段时间以后疼痛可以自行缓解，这时患者容易忽略掉，导致漏诊，或者是延迟诊治。考虑怀疑有半月板损伤的时候，一般我们都是做磁共振进行检查，磁共振检查的敏感率可以达到80%以上，根据磁共振检查的结果判断半月板损伤的程度，一般半月板损伤分为Ⅰ-Ⅳ级，Ⅰ-Ⅱ级损伤属于退行性的损伤，Ⅲ-Ⅳ级损伤我们认为是一个严重的撕裂损伤，是需要手术干预的。如果仅仅是Ⅰ-Ⅱ级的这种退行性的损伤的话，我们给予关节制动以及镇痛对症处理就可以了。

谈到脚骨折的恢复，我们需要先了解骨折愈合的一个特点。骨折的愈合与患者的年龄、身体状况，骨折的类型及治疗方式有关。一般的规律是年轻健康，没有糖尿病、营养不良等内科疾病的患者，不完全性骨折，采取保守治疗愈合的时间会比年老的、有糖尿病、营养不良或者是开放骨折，采用手术切开复位，内固定治疗的这一类患者，愈合的要快一些。因此，要想骨折恢复得快，需注意： 1、要加强营养。骨折的修复主要是靠骨膜骨髓的作用，而骨膜骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能够更好地发挥出作用。因此，要多补充富含骨胶原的食物，像猪皮、猪蹄等等。最好是在骨折后三周左右进食比较好一点。骨折病人需要在室内休养，尤其是腿部骨折的患者，都需要长期的卧床。无法到户外去晒太阳，从而容易缺乏维生素D，这个时候如果通过饮食及时的补充和摄取，维生素D会帮助钙的利用。富含维生素D的食品有鱼肉、肝脏、蛋黄、虾皮等等。 2、要注意预防感染。如果伤口发生了感染，会导致骨折内固定失败，从而导致骨折愈合延迟； 3、要尽可能的早一些进行功能康复训练，防止关节粘连，僵硬，影响骨折的愈合以及骨折愈合以后的关节功能。具体的做法是要经常地抬高患肢，主动进行下肢肌肉的等长收缩锻炼。如果涉及关节的损伤，也是要在一个月以后，在关节保护支具的保护下，适当的进行膝踝关节的功能锻炼。

肩关节疼痛有很大一部分人都是因为运动过少导致的。现在在门诊看到很多病人肩部的疼痛，都是局部的一些肩部的软组织劳损、肌筋膜炎而引起来的，所以要缓解疼痛，主要就是要让患者改变生活习惯，增强肩部的运动，促进血液的循环，避免粘连，避免关节僵硬，从而避免疼痛。常用的做法就是爬墙锻炼。患侧手指接触的墙壁，逐渐地将手向上移到最高点，然后慢慢放下来，反复做10-12次。第二个锻炼的动作就是冲天炮。患者取立位或坐位均可，双手握拳，先从头顶上方逐渐伸直双臂，使双手向头顶上方伸直，直到最大限度。每次进行30-50下的训练。第三个动作就是展翅。取站立位，双脚同肩宽，双臂伸直向两侧抬起，也就是外展，与身体呈90°。双臂展开以后，停留5-10秒钟后，再缓缓放下，每天做30-50次。再一个动作就是摸颈，取坐位或立位均可，双手交替摸颈的后侧，每天两组，每组50-100下。再一个就是耸肩运动，取坐位或立位，双肩耸动，幅度由弱到强，每天两次，每次50-100下。这些运动可以酌情选做，或者是全部都做。这样改变了生活习惯以后，进行肩部的锻炼以后，肩关节的疼痛会得到很好的缓解。