颈椎病分四种类型，一个是单纯脖子及肩甲骨周围肌肉疼痛，治疗：注意少低头，少伏案，睡低枕头，疼痛部位可以热敷，烤电，也可以找专业的康复师按摩；一个是胳膊，手指，麻木，疼痛的，治疗：佩戴围领（睡觉时摘掉，下地活动时佩戴），到医院做颈椎牵引，口服神经营养药物（甲钴胺，B族维生素等）；一个是脖子转动时，头晕不适的，按脑供血不足处理，活血药物；最后一个就是四肢无力，走路不稳的，最好手术治疗，在没做手术之前，避免受伤。

弯腰腰部两侧疼，一般是腰肌劳损，晨起腰部不适，活动活动后好转，劳累后加重，休息后好转；弯腰腰部正中一点痛，考虑是棘上韧带炎，一般是长时间弯腰引起，疼痛严重是可以封闭，或冲击波治疗，平时最好睡硬板床，避免就坐，但是弯腰疼时，伴有腿疼，腿麻，就得注意了，就可能是腰间盘突出了，就需要到医院，行CT或者MRI检查了。