中医可通过自我按摩来降血压： 1、擦：用两手掌摩擦头部的两侧各36次； 2、抹：用双手的食指，中指和无名指的指腹从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次； 3、梳：双手十指微屈，从前额发际开始，经头顶梳至后发际36次； 4、滚：双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可能大些； 5、揉：两手掌十字交叉重叠贴于腹部，以脐为中心，顺时针、逆时针各揉按36次。 患者做按摩时切忌在空腹或者饱腹时进行，不要在睡前进行大量锻炼。

药物有其作用，也伴随不良反应，为避免降压药物的不良反应，临床主要通过以下几点进行选择： 1、尽可能使用长效降压药物，短效降压药物其副作用也相对较大，血压波动较大，而长效药物会相对较小，血压波动小； 2、尽可能从小剂量开始，药物剂量越大，其副作用越大，有些药物并不是单靠增加药物的剂量增加疗效，因此，血压高并不能加一片药解决，需通过患者具体的情况选药； 3、若血压降低不理想，尽可能几种药物联合治疗，小剂量并联合药物治疗效果更佳，且降低药物的副作用，同时还可以相互制约副作用的发生； 4、若副作用比较明显，可能要停用该药物。所以对临床上降压药物的选择，应根据病情选择药物。

中医在早期治疗糖尿病的时候，主要分为上、中、下三消论治，但随着社会发展，体检普及，很多患者临床上的症状并不很典型，大多数患者未出现明显的三多一少症状。因此，目前中医治疗糖尿病的方面，主要根据患者的舌苔、脉象、四诊合参分型，具体如下： 1、辨证为脾虚、痰湿，像这种类型的主要用于祛湿、健脾、化湿等治疗，选用二陈汤加减口服； 2、气阴两虚型糖尿病，辨证根据舌质脉象，可给予参芪地黄汤口服； 3、肝胃郁热型，这种类型患者多烦躁易怒，因此，主要以疏肝解郁、调理脾胃为主，给予大柴胡汤； 4、辨证为上热下寒型的患者，主要表现为下肢发凉，口干症状明显，给予乌梅丸； 5、阴阳两虚类型，选择肾气丸加减口服。 中医的辨证主要根据个体化来用药，而不是一方到底，不同的患者选用的方不同。

常用降压中草药主要包括： 1、葛根：祛风解表，临床报道其可用于治疗高血压，伴有颈项强痛，疗效甚佳； 2、野菊花：野菊花具有清热解毒、降血压的作用，可单味煎服，亦可以夏枯草、草决明同用； 3、夏枯草：具有清肝火、散郁结的作用，常用于治疗高血压，并且伴有头痛、目眩、耳鸣、烦热、失眠等症状； 4、钩藤：具有平肝熄火、清热的作用，可用于肝阳上亢所致的眩晕、头痛、目赤等症； 5、天麻：具有平肝熄风的作用，可适用于肝阳上亢所导致的头痛、眩晕等症； 6、石决明：石决明具有平肝潜阳的作用，适用于阳肾阴虚，肝阳上亢所导致的头晕、目眩等症。

糖尿病患者在运动前，应注意不能空腹运动，防止低血糖，最好在三餐后一小时再进行运动。运动时间不要过长，以每天六十分钟内为佳。运动强度不能过大，选择快走、慢跑、游泳等中等强度的有氧运动为宜，随身携带糖块和水，避免出现低血糖症状。尤其是刚开始运动的患者，在运动中如出现严重的劳累，以及头晕眼花等情况，应立即停止运动，注意休息。若患者同时患有高血压、冠心病，应避免心血管方面危险。患者运动时，一定要选择舒适的鞋子，预防足部损伤，穿有弹性，底稍厚，鞋帮不软不硬的鞋，如运动鞋等。

2型糖尿病的患者体内多有热，主要是因为阴虚燥热为本，表现为三多一少的口干、口渴、多饮的症状。因此，大部分患者也会出现一个内热的情况。 首先因患者多食、少动而致的郁热，或气阴不足导致的虚热，常见的有口干、口渴、自汗、盗汗、心烦、失眠等症状。五味子具有收敛、固涩、益气、生津、补肾、宁心等作用，用于遗尿、尿频、久泻不止、自汗、盗汗、津伤、口渴、短气、脉虚、内热、消渴等心悸失眠等症状，可用于糖尿病的患者，但是药物因具有一定的收敛功能，不建议患者长期口服。

监测血糖对糖尿患者来说非常重要，糖尿病管理的五驾马车，其中包括饮食、运动、治疗，也包括糖尿病教育、糖尿病血糖监测。因为糖尿病的血糖监测就像眼睛，看不到血糖，则不知道应该如何管理。应非常重视血糖的监测，传统血糖监测指的是用血糖仪测末梢血监测血糖，但目前很多患者不明确血糖监测间隔时间，应测空腹血糖还是餐后血糖。在家基本测四段血糖，即晨起空腹血糖及三餐后两小时血糖。有条件时可外加三餐前血糖。若测空腹血糖过高或者过低，需加测夜间凌晨三点血糖，以鉴别是黎明现象还是苏木杰现象。 患者平时应注意血糖的监测，避免低血糖发生，可长期较好的控制降糖。此外，部分患者自行监测血糖值与医院不同，应注意糖尿病试纸是否处于在保质期内，保管是否恰当等问题。

饮食治疗的原则主要是控制总热量和体重，减少食物中脂肪，尤其是饱和脂肪酸类含量，增加食物纤维含量，使食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质所占的比例合理，控制膳食总能量的摄入，合理均衡分配各种营养物质，维持合理体重。超重肥胖患者减少体重的目标，即3-6个月期间体重减少5%-10%。消瘦患者应通过均衡的营养计划，恢复理想体重。将糖尿病的饮食治疗放在第一位。 患者饮食治疗的原则为根据身高、体重和体重指数，决定热量摄入，以及依据每日劳动工作量来设定总热量。总热量设定后，按照碳水化合物、蛋白、脂肪的比例合理分配，比如大约碳水化合物占50%，蛋白质含量占30%-20%，脂肪含量占20%，合理分配饮食结构。