焦虑包括以下三大症状： 1、情绪焦灼，想的特别多、心老是提着、总是放不下、坐立不安等； 2、身体症状，包括自主神经功能紊乱，突然心慌、手心出汗、气短、四肢软等症状； 3、运动性不安。 焦虑的危害如下： 1、没有办法正常工作、生活、交往，甚至会影响睡眠和食欲等基本的生理需求； 2、因为焦虑常合并身体不适，患者会频繁就医于相关科室，可是通过检查等无法解释，但是会耗费很多医疗资源，造成经济负担等； 3、急性焦虑发作，叫惊恐发作，患者可有社会功能的损害，因此更危险，因为惊恐发作严重时会有死亡感。 所以，一定要关注患者情绪，积极就诊。

焦虑心慌应该先去心内科做评估，排外心慌是否有心律失常以及其它原因。如果排除后，可以到心理卫生科，做焦虑评估，心悸的原因与治疗通常包括以下几点： 1、适应障碍伴焦虑，由于压力过大或人际关系的问题导致焦虑，焦虑后躯体症状也会导致心悸。主要是由于生活发生改变，就会出现特别焦灼的现象，导致心烦、坐立不安、睡眠不好，心慌等。如果用药，一般会用抗焦虑的药。但如果合并睡眠等问题，选择用药时会选择具有镇定作用的抗焦虑药； 2、广泛性焦虑障碍，患者对平常很多事情都比较焦虑，伴随焦虑也会导致身体问题。一般会采取药物治疗、心理治疗，一般会采取认知行为治疗，同时运动以后可以缓解焦虑； 3、如果仅有心悸，也会加入控制心率的β受体阻滞剂，如倍他乐克之类的药物做治疗。 所有的焦虑并不是事情本身导致焦虑，而是对事情的解读过激导致焦虑，会做认知调整。因为在错误的认知情况下，会有不适应的行为，这样的情况需要良性循环，疾病才会得到很好的治疗。

导致自残的原因特别多，虽然抑郁会有悲观厌世的想法，严重者有自伤、自杀行为，但是有自残倾向不一定是抑郁症。 有自残倾向的人，原因颇多，可能是有冲动控制问题，一怒之下自残自己。还有边缘性人格障碍导致情绪极其不稳定，当有空虚、无聊、烦躁等感觉时，也会自残，自残以后会获得情绪的释放。有自残倾向一定要评估其发生自残的状态，如果是抑郁，需要评估抑郁的持续时间以及抑郁综合征症状。 所以，不能根据自残倾向认为是抑郁，不能一概而论。

抑郁症的治疗需要较长时间，一般情况下是1年左右。抑郁症分急性期、巩固期和维持期，三个期是不一样的，建议到门诊与医生沟通交流。如果发作抑郁两次以上，甚至建议长期或终生维持抑郁症治疗。 在抑郁症的治疗中，大众存在以下误解： 1、经过几周的抑郁症的治疗，常会因为症状好转而自行停药，导致疗程不够而复发，造成功能损害； 2、仅采取单纯的药物治疗，也会导致复发。 这就是导致抑郁治疗不规范、复发率高、疗效不好的原因。随着现在网络的发展，有些人会通过网上搜索，但信息的来源一定要到专业的部门去采集。

躁郁症属于双相情感障碍，躁说明患者感觉过于开心，也特别冲动，属于高能状态，觉得自己不需要睡觉，每天精力旺盛，做决定也比较冲动，不计后果。如果有躁狂发作的同时还有抑郁发作，叫双相二型障碍，躁和郁是情绪的两极状态。如果有躁狂发作，即使没有抑郁，仍然认为是双相情感障碍。 研究发现，躁郁症是一种长期反复，甚至终生存在的疾病，躁郁症的治疗主要讲究稳，除非特殊情况，不用抗抑郁药，以情感稳定剂为主。

陪伴患者要做好基本的生活保证，要帮患者做饭，照顾其饮食起居，督促其按时、按量服药，要记录其情绪行为的变化，及时反馈于医生。因为有时抑郁症会出现记忆力也减退，患者有时反应特别慢，此时就诊时陪伴者的信息反馈就显得尤为重要。 针对抑郁症患者，最主要的是防止其自伤、自杀。当医生判断患者有自伤、自杀风险时，家属不要因为意识观念，而丧失救助机会，此时一定要防患者自伤、自杀。同时也需要按照患者舒服的方式陪伴患者，需要了解患者的具体想法。

睡不着不一定是神经衰弱，神经衰弱过去指睡觉时兴奋，而需要兴奋时反而精神疲倦。很多人准备睡觉时特备兴奋，不停联想，但坐在沙发上看电视就会睡着，这种情况要排除失眠中的条件反射。因为睡眠不好的人常强迫自己睡觉，在床上辗转反侧，心烦意乱，到床上后患者会将睡觉与兴奋连在一起。因此，很多人会感觉上床即兴奋，离开床瞌睡。 针对这种情况，此时要做行为指导，包括睡眠刺激控制疗法、睡眠限制疗法，帮助缓解。睡眠不好或神经衰弱应该保持生活规律，要坚持锻炼，在做评估后再选用相应的治疗。

抑郁症的自测题不能确定抑郁症，但可以评估抑郁的程度。自测题不能确诊抑郁症是因为大众对自测题的理解程度参差不齐，且导致抑郁的原因也较多。人格障碍是因为人际出问题导致抑郁，其和传统的抑郁症不同。有些是药物所致的抑郁，也不是大众所认为的重性抑郁、持续性抑郁等。部分是身体的原因所致的抑郁，如甲状腺问题都可能会导致抑郁。此外，神经内科疾病，如神经认知功能障碍、帕金森病等，早期症状有可能是以情绪症状为主，大众不是特别了解，只是凭抑郁自测题无法诊断抑郁症。 所以，若自测题发现近段时间心情比较抑郁，下一步应该到专业门诊就诊。自测题只是能评估程度，但是无法确定抑郁症。