腰椎间盘突出症的锻炼方法常见： 1、五点支撑法：患者平卧于硬板床上，用头、双脚、双肘五点支撑床面，将臀部抬起，保持十秒，一天2-3次进行锻炼； 2、飞燕点水：患者俯卧于硬板床上，将头和脚向上翘起，保持十秒，每组重复20次，每天2-3组； 3、游泳：是对脊柱疾患较好的一种锻炼方法。

腰椎管狭窄的治疗首先，可以选用理疗，理疗可以根据病情选择不同的仪器进行理疗。第二、推拿按摩，包括基本放松手法，还有扳法。第三、中药的运用，中药运用一般根据病人的舌脉、症状，分为几种类型，有活血化瘀、滋补肝肾等等。第四、中药的外敷，这个疗效也比较好。第五、硬膜外的治疗，针对症状比较重的病人，在神经根有急性水肿，神经根外治疗效果比较理想。

骨质疏松性压缩骨折是老年人常见的脊柱损伤之一，当出现骨质疏松以后，遭受轻微外力，如打喷嚏、跌倒或者是抬东西等都可以引起椎体压缩骨折。它的治疗一般分为保守治疗和微创手术治疗。保守治疗就是病人卧床，在骨折的部位垫枕，然后再行腰背肌的五点支撑等腰背肌的功能锻炼。通过保守治疗来恢复一部分脊柱椎体的高度。另一种是微创手术，就是病人常说的扎一个针就能解决这个问题，这个又叫椎体成形手术。这种手术的方法比较简单，效果比较良好，复位的满意度比较高，远期的疗效也相当的满意。