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简介:李艳,广东省中医院,心理睡眠科,健康咨询门诊,主任中医师。擅长运用“伤寒六经辨证“、”脾胃论“相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。接受过系统精神分析、认知行为治疗、家庭治疗、婚姻治疗、家庭系统排列、沙盘治疗等各流派心理治疗专业培训,灵活采用个人心理治疗、团体心理治疗、家庭系统排列、沙盘游戏、情志相胜疗法等多种疗法。病种涉及各类睡眠障碍、抑郁发作、各类神经症、人际关系困难,青少年情绪行为障碍、婚姻家庭关系异常、亲子关系异常、职业适应困难等各类心理障碍。获得广东省杰出青年中医药人才称号,广东省中医院青年名中医、羊城好医生称号。广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员,广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员,广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员。
擅长:运用“伤寒六经辨证“、”脾胃论“相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。
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李艳医生的科普内容
- 全部贡献
- 视频18期
睡眠障碍如何确诊
睡眠障碍的确诊需达到以下4个条件2-3个以上,且持续时间达2-4周以上,由医生结合体检结果、影像学检查及病史可确诊:1、入睡困难;2、睡眠期间易多次醒觉,每周超过2次以上,或者每晚均出现这个症状;3、易早醒,早醒时间比正常的起床时间提前2-3个小时以上;4、睡眠质量差,白天易疲劳。
8.90万
224
11月28
睡眠障碍的饮食注意事项
睡眠障碍与胃肠道功能关系密切,注意事项有:1、喜食宵夜,饭量较大易引起胃肠功能紊乱的睡眠障碍患者,应三餐定时且控制食量,尤其是青少年;2、避免过食大补、寒凉的保健品,如:虫草、人参、菊花等;3、不进食冷饮,油腻、煎炸不好消化的食物,不要暴饮暴食,如果患者的睡眠障碍是由于饮食造成的,医生会给予相应的建议。
5.83万
125
11月07
睡眠障碍的症状
睡眠障碍的症状包括:1、入睡的时间从上床关灯开始计算超过30分钟或60分钟以上;2、入睡后半夜多次醒觉;3、早醒,比如:可维持睡眠,但是易早醒或者醒后不易再睡;4、睡眠维持时间足够,但睡眠质量低,并伴有情绪烦躁、精力下降、食欲下降等症状。以上四种症状,有1种或2种为轻度睡眠障碍,3-4种为中重度以上的睡眠障碍。
6.94万
425
10月08
如何预防睡眠障碍
预防睡眠障碍的方法有:1、养成良好的睡眠习惯,夜间11点钟之前入睡、早上8点钟之前正常起床、尽量保持午休一个小时或半个小时;2、入睡前,避免做兴奋的活动,如:过度跑步、大量用餐等;3、用科学的办法观测自己,找出影响睡眠质量的因素,尽量避免;4、重视体检,定期与医生沟通咨询,避免内科疾病引起睡眠障碍。
8.13万
446
09月10
肥胖会不会导致睡眠呼吸障碍
肥胖与睡眠呼吸障碍是互相影响的,可互为因果。肥胖导致咽后壁的组织狭窄,通氧的能力下降,缺氧以后,身体整个代谢水平偏低,CO2浓度过高,身体会自动储存脂肪,即缺氧引起肥胖。或患者本身肥胖,每天进水量较大,缺乏锻炼,肥胖本身可以导致进一步缺氧,进一步缺氧又导致进一步的肥胖。需结合患者既往史逐步去判断二者关系。
6.98万
493
08月27
睡眠障碍的中医治疗方法有哪些
睡眠障碍的中医治疗方法包括:1、穴位按摩、穴位贴敷、针刺或艾灸,具体做法根据个人体质不同,在医生的指导下进行;2、容易紧张的患者,可以采用音乐疗法;3、中药汤剂治疗睡眠障碍,依据患者的身体特点、胃肠功能、情绪特点等辨证论治,予以不同的中药处方;4、采用有刺激性香味的中药,比如薄荷、桂皮,或者能够扩血管的芳香类药物,调整睡眠。
10.06万
368
08月06
擅自使用中药治疗睡眠障碍的危害有哪些
中药和中成药的使用方法,要在医生指导下,根据每个人体质特点用药,否则会有如下不良反映:1、菊花可使偏寒性体质的患者胃痛加重,或睡眠障碍加重;2、用人参、灵芝、虫草等炖汤,部分病人可以改善睡眠,若体质不合适,则导致虚火加重;3、像淮山药一样药食同源的中药,可食用,但是大寒、大热、大补的中药,如阿胶,不适用所有女性。
6.31万
502
08月03
睡眠障碍是怎么引起的
睡眠障碍引起的原因包括:1、身体内部的疾病,比如:甲状腺的疾病、血糖异常、血压异常、骨质增生等。2、精神疾病,比如:抑郁症、焦虑症、双向情感障碍等。3、单纯的睡眠障碍,比如:睡眠时间不规律,倒时差,或者睡眠期间会出现不宁腿综合征。4、所处工作生活环境及各种应激和刺激引起的睡眠障碍。
6.28万
9
08月01
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