针灸之后的注意事项较简单，主要与饮食及生活习惯相关： 1、温针后患者禁食辛辣、生冷的食物；1小时之内不要碰水，2-3个小时之后才能洗澡；刺激性稍微强的针灸治疗，患者应注意当天不能再碰水，也不能洗澡； 2、如果需要趴着进行针灸，当拔完针之后，患者需要尽可能平卧休息片刻； 3、面瘫患者针灸治疗时如果脸部发热，需等脸凉后再外出，外出时需要戴口罩，避免吹风，受雨等。

患者采取的生产方式不同，产后身痛的锻炼方式有差异： 1、自然分娩：一般建议顺产后就可以下地进行活动锻炼； 2、剖腹产：术后24小时之内应卧床休息，24小时后再下床活动。建议产妇第1周内以多卧床为主，少锻炼；第2周可适当下床活动；第3-4周可在室内行走抱小孩，但避免久坐、久站、久行走或做家务等；第6周后可适当家务活动，不建议剧烈运动；第3个月后或断奶时进行消耗性运动，如打球、游泳、跳健美操等。

产后身痛可以去医院找专业医师按摩或在家进行自我按摩。按摩有很多种手法，包括揉法、按法、提拉法或摩法、擦法、扣击法等。如果患者不明确按摩穴位，可采用痛在哪里就按摩哪里的方法，或借助按摩器、热毛巾或暖宝宝等方法进行按摩。也可以让家人揉一揉或轻轻叩击产后腰部的疼痛点，但不建议进行大幅度牵拉，以免造成肌肉拉伤或骨折。

羊汤在老百姓看来有一定补阳的作用，饮用后有一定的温阳、补肾、补血的功效。产后身痛其实可以喝羊汤，但由于产后身痛证型不同，适当证型才能喝羊汤进行温补。一般产后身痛分为血虚型、风寒型、血瘀型、肾虚型，而羊汤的主要有补益的作用，所以如果患者为瘀阻型产后身痛，不建议喝羊汤；如果患者为肾虚或血虚型，可以适当喝羊汤进行温补。

针灸包括针和灸，其中针包括长针、三棱针、火针、穴位埋线、小针刀等；临床常见的灸包括如下： 1、纯灸：直接将艾条隔着皮肤约2-3cm旋转，灸到皮肤发红； 2、雀啄灸：一般在悬灸的基础上，在疼痛的地方进行灸疗； 3、艾灸：将艾柱放在盒子里直接点着，进行艾灸； 4、隔物灸：隔物灸分很多种，包括隔生姜灸、隔盐灸、隔附子饼灸、隔大蒜灸等。

针灸的范畴较广，包括小针刀、埋线等，不同的针灸治疗时间有差异： 1、小针刀、埋线：一般没有时间概念，快的一般只需要几秒时间； 2、普通针灸：临床上如果治疗脑瘫患儿，会将每个穴位刺激大约1-2秒，不留针； 3、普通电针：直接扎针后，通过电针机加强刺激，一般需要留针约半小时； 4、温针：在普通针灸上加2CM左右的艾柱，一次温针需要燃烧两柱艾柱，时间大约为30-40分钟。

产后身痛俗称月子病，即月子时候受风寒、产后失血过多等原因引起的一种疾病，该疾病在中医上常见证型为： 1、血虚型：生产过程中出血过多，患者出现脸色及舌质发白等症状，需补气血。 2、血瘀型：产后出血造成气血瘀阻、恶露排不干净等，需要进行活血化瘀治疗。 3、肾虚型：肾主骨生髓，产后可能会出现肾虚，出现腰腿痛等症状，需补益肝肾。 4、风寒型：为月子期间吹风、着凉、或碰水所导致的疼痛，这种证型以驱风散寒治疗为主。

健康科学坐月子需要注意： 1、时间：坐月子一般需要42天即六周； 2、进补：建议母乳喂养，需要注意先通乳后进补； 3、饮食：第一周之内的饮食以促进伤口修复为主，第二周开始调理肠胃，第三周进行补汤、催乳等饮食； 4、洗漱：月子可以适当进行洗漱，但要注意洗漱的时间及方式等，如采用专用牙刷，避免着凉等； 5、开窗：产后应适当开窗通气，但避免着凉； 6、用眼：适当减少看电脑，用手机等用眼时间； 7、情绪：保证产后愉悦心情，避免产后抑郁症产生。