跑步后膝盖疼，可能为跑步韧带、肌肉有损伤。假如出现痛的症状，就应该减慢速度或者跑步的距离要缩短。第2天还痛，有可能损伤比较重，还有韧带、肌肉损伤，就要停止运动。假如停止运动，经过休息，还是痛，可能就有韧带损伤，或者是有骨折，就要到医院去找专科医生看，进行必要的辅助检查。有韧带断裂，可能就要根据断裂的程度来选择治疗，有骨折，也要采取制动或者其它的治疗方法。假如经过休息，休息一晚上，第2天不痛，还是可以继续跑步。经过一晚上的休息，第2天还痛，证明有韧带损伤或者断裂，或者有骨折，或者有脱位，就要到医院去看专科医生，医生会根据症状或者影像学来做出诊断，再采取不同的治疗。

韧带撕裂大部分可以自己愈合，但是，要根据撕裂的轻重程度分。挫伤、拉伤，可能休息、停止运动，过几天就好。不完全性撕裂，也可以通过停止运动、制动、冷敷、热敷措施以后，可能2-3个星期以后恢复，就可以开始运动。若很严重，如韧带断裂，则无法恢复，需到医院去看专科医生，做检查。韧带完全断裂，特别是一些重要部位的韧带，可能需做手术，缝起后制动，长好后再进行功能锻炼。

腰痛伴腿放射性疼痛，简称腰腿痛，常见的原因： 1、腰椎间盘突出，因为椎间盘突出压迫神经，导致腰痛、腿痛； 2、腰椎管狭窄，因为韧带增生导致腰椎管狭窄，也可以引起腰腿痛的症状； 3、腰椎肿瘤、骨肿瘤或者是脊髓肿瘤，可以压迫神经，也可以引起腰痛、腿痛； 4、部分强直性脊柱炎可以腰痛，也可以腿痛。假如出现腰腿疼，经过休息都还没有缓解，到医院去找专科医生进一步治疗。

腰扭伤临床上很常见，很多人在工作、生活当中，一不小心就腰扭伤了、腰痛，行动不方便，甚至都不能走路。扭伤以后首先就要休息，最好是卧床休息。早期48小时之内可以冷敷，塑料袋装好冰块，用毛巾或者布包裹好冷敷，然后减少腰部局部的肿胀、出血。 48小时之后就热敷，也可以做理疗，活血化瘀，使其加快吸收，肿胀消退，卧床1-2周以后。假如腰痛的症状都消失，就可以活动，站起来，或者是戴腰围下地活动，慢慢恢复走路、工作。

大腿酸疼有多方面的原因： 1、运动过量，部分人平时比较少运动，突然去进行健身，过度运动就会导致大腿肌肉拉伤、挫伤，导致乳酸堆积引起大腿酸痛； 2、没有不适，没有外伤，没有运动导致大腿酸痛，可能是软组织肿瘤； 3、骨肿瘤之类的也会引起大腿的疼痛的症状； 4、常见的椎间盘突出，腰腿痛； 5、部分股骨头坏死也会引起大腿痛。临床病人出现腿痛，当腰椎间盘突出治疗，治疗2-3年都没好，到医院照X光片，发现是股骨头坏死； 6、血管性疾病，如动脉闭塞性脉管炎也会引起大腿痛。因为血管堵塞，中医称不通则痛，要到医院去检查才能够明确诊断。所以，导致大腿疼痛的原因很多，假如时间长了症状没有缓解，应该到医院去做专科检查。

缓解大腿疼痛需明确病因： 1、运动或者过度的活动，就要减轻或者停止运动，做理疗，敷药膏。假如是局部软组织肿瘤引起，要到医院行局部软组织肿瘤切除； 2、骨肿瘤，要去医院看，根据肿瘤的类型来采取治疗措施； 3、股骨头坏死引起的大腿痛，就要去医院看专科医生，根据股骨头坏死的类型，采取不同的治疗措施； 4、腰椎间盘突出引起的大腿痛，可以保守治疗，部分严重的，也要手术治疗； 5、动脉闭塞性脉管炎引起的大腿疼痛，要到医院去找专科医生，要做造影，明确诊断以后，做血管介入治疗。

神经根型颈椎病，是单侧或者双侧颈椎脊神经根受到压迫，椎间盘突出、椎间高度丢失、骨赘压迫等等原因，引起的颈肩痛、手麻、肌力下降等症状，就是神经根型颈椎病。颈椎病常见类型有神经根型、脊髓型、交感型。神经根型是比较常见的类型，可以通过保守治疗，吃中药、贴膏药、理疗、保守治疗或者颈椎牵引。假如保守治疗效果不好，症状、体征很严重，影响工作、生活，就要考虑手术治疗。

韧带拉伤要根据韧带拉伤的类型，一般有轻度、中度、重度。假如轻度拉伤，会轻微的肿胀、疼痛，通过休息，自己好了就不用去吃药，不用去医院。中度拉伤，肿痛会比较明显，要冷敷1-2天以后再热敷、理疗，或者贴膏药，吃消肿、止痛类的中药。 假如是重度拉伤，症状就会比较严重，有时候影响功能，不能行走，这种类型的拉伤可能就是韧带断裂。常见的膝关节交叉韧带断裂，要到医院去看专科医生，通过检查，磁共振之类可以明确诊断。假如交叉韧带断掉，可能就要手术治疗。 总之拉伤，需制动，早期冷敷，后期热敷，贴膏药，到了后期就冷敷、贴膏药或者吃活血化瘀的中药的治疗。