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简介:胡跃林,北京大学第三医院,运动医学科,主任医师,教授,硕士研究生导师,博士研究生导师。临床擅长运动创伤和创伤骨科及运动康复,侧重于膝关节和踝关节各种损伤和疾病的治疗(非手术治疗和关节镜治疗及切开手术),还包括膝关节各种运动损伤,如膝关节前后交叉韧带和内外侧副韧带损伤(断裂)、关节软骨和骨软骨损伤、半月板损伤,踝关节各种损伤和骨折的手术治疗和术后康复。1978-1983,上海第二军医大学毕业。1996.10-1998.10,日本国自治医科大学整形外科(骨科,访问学者)。2002.4-2002.5,新加坡国立大学骨科(骨科,访问学者)。1983.8-1988.9,就职于解放军第一六三医院,任住院医师。1988.9-1990.9,北京大学第三医院运动医学科(运动医学研究所),历任住院总医师、主治医师、副主任医师、主任医师。2004年获教育部科技进步二等奖2项,2004年曾获国家体育总局科技进步二等奖2项,2009年4月获得中国体育科学学会科学技术一等奖1项,2014年1月获得北京市科学技术奖二等奖1项,2018年获得中国体育科学学会科学技术一等奖一项。
擅长:运动创伤和创伤骨科及运动康复,侧重于膝关节和踝关节各种损伤和疾病的治疗(非手术治疗和关节镜治疗及切开手术),还包括膝关节各种运动损伤,如膝关节前后交叉韧带和内外侧副韧带损伤(断裂)、关节软骨和骨软骨损伤、半月板损伤,踝关节各种损伤和骨折的手术治疗和术后康复。
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胡跃林医生的科普内容
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股骨头坏死怎么治
实际上股骨头坏死你要分这个不同的年龄,有一部分年轻人出现这个股骨头的坏死,是由于这种比如内分泌,这个血脂高造成的血液粘滞度过高,堵塞了营养这个股骨头的这些小的血管,造成了这种堵塞,那么这种情况下就会造成了早期的股骨头的这种坏死的情况,那么这种情况通常下他自己的感觉只是隐隐的疼,如果说这个时候不去处理,不做检查的话,可能你看不到什么问题,那么这个时候你要去做核磁共振,早期的病变也许能够发现,如果到了晚期那就做普通片子你就可以看到那股骨头有什么变化。那么至于他怎么治疗,这个目前 还是没有统一的一个标准的一种治疗方法,有些医院开展的这种股骨头的这种钻孔、打压植骨的办法,对于有些病症起到很好的效果,但是某一种治疗方法,对于某一种病很难做到百分之百的这种效果,那么对于有些人效果很好,那么有些人效果不好,有些人比如单纯的就钻孔就可以了,有些人需要打压植骨,那么有些人需要保守治疗,免负重,这个是不一样的。
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17
12月13
崴脚了怎么快速恢复
崴脚学名踝关节扭伤。踝关节扭伤需分不同情况,需通过专业医生判断是否为单纯韧带损伤,是否合并骨折,有无其他的问题等。如为单纯韧带损伤,可通过打石膏或用支具固定进行保守治疗。如有撕脱骨折等情况,需要打石膏的时间可能延长。如果发生如踝关节骨折,同时还有如距骨骨软骨损伤、下胫腓联合分离、内侧副韧带损伤等严重的踝关节扭伤则需手术治疗,所以此时应及时就诊,诊断踝关节损伤扭伤类型,是否有合并骨折等其他问题。处理的及时与否,恰当与否,与最终治疗结果密切相关。
8.14万
472
07月24
如何快速缓解运动后的酸痛
运动后肌肉酸痛,主要因为肌肉里面乳酸的堆积产生疼痛。运动之后肌肉会产生化学的变化,产生乳酸。乳酸堆积过多,到一定程度之后就会出现肌肉酸痛的情况。肌肉酸痛的症状与个人运动的时间长短,以及个人平时运动的习惯和时间,平时是否运动有关。
如偶尔参加运动,与经常参加运动的人,产生肌肉酸痛的情况不同,消除症状要根据个人的身体素质。经常运动的人,一般运动不会使其产生症状,有良好的运动习惯,可以良好代谢。
如不常运动,当偶尔参加运动时,出现酸痛的话,休息几日也可自然缓解了。对于严重肌肉酸痛,可以服用扶他林、乐松等非甾体的抗炎药来解除肌肉酸痛的情况。
9.23万
314
07月20
膝盖内侧疼怎么办
发现这种情况应求助专业的大夫帮助分析。疼痛因内侧副韧带的问题引起,还是因内侧半月板的问题引起,年长的人疼痛是否因内侧坚实、软骨问题引起,需区分对待,如简单的疼是由剧烈的运动之后出现的内侧疼痛,且没有经常打软、卡住、绞索的情况,则可能为关节软骨的问题。
如长期踢毽子出现内侧的疼痛,则有可能是内侧副韧带深层的滑囊炎症,人偶然摔到后,出现了内侧的疼痛,这种情况多数为内侧副韧带受到了一定损伤,并未完全断裂。因部分损伤引起的内侧疼痛,此时进行理疗或贴膏药、使用外用药,即可慢慢恢复,所以一定要求助专业的大夫帮助诊断,明确诊断,才可进行有效治疗。
8.12万
178
06月28
做什么运动可以减肥
通常情况下,如中老年人,更主张进行快走和慢跑类运动。而且减肥活动应配合个人饮食,虽然运动量很大,但是运动之后,食量很大,也达不到很好的减肥效果,所以应适当的进食,且适当的运动,对于中老年是较好的减肥方式。对于年轻人应控制暴饮暴食的饮食习惯,运动之后暴饮暴食不是减肥的方法。运动之后应适当补充营养,就可很好地减肥。并没有何种运动可专门减肥。持续的有氧的运动均可,如快走1小时,或慢跑40分钟左右,或者说走与跑交替进行,都为既安全又可有效控制体重的方法
9.79万
468
06月12
肩胛骨缝疼是怎么回事
肩胛骨缝疼,一般是由于运动方式不合理,出现的背部疼痛,多见于网球运动员,球员退赛,多是由于肩部或背部的疼痛。单纯肩胛骨缝疼,多由于背部肌肉的筋膜炎产生的疼痛。疼痛产生的原因多为夏天出汗之后吹空调,或在冬天寒冷的环境中出汗之后未及时保暖,此时也会出现肌肉的痉挛,疼痛的情况。此为最主要的原因。当经过理疗或贴膏药,以及轻度的按摩手段治疗后效果不好,那此时应该去做其他检查,排除是否有其他的问题。
10.65万
271
04月13
膝盖疼是怎么回事
首先应鉴别膝盖疼痛发生的时间,为运动前、运动后、运动中。此时应求助专业的大夫分析疼痛原因,并进行适当的检查,如X线、核磁共振,再进行合理的评估,根据产生疼痛的原因和时间点进行判断,如疼痛由于长时间运动之后出现,疼痛固定在膝关节上方,可能是肌肉支点产生的疼痛;如运动过程中出现疼痛,旋转时,同时伴有不稳定,此时可能为关节韧带、半月板出现问题,还可出现交锁的情况。如运动量大引起,则可能为关节软骨出现问题,爬楼梯、爬山、下蹲疼痛加剧,此时可能为软骨的问题,所以应根据不同的情况来区别对待。
12.12万
475
03月01
如何避免运动中的损伤
常见的损伤,比如肌肉、韧带、肌腱、关节等处的损伤,一般损伤较轻。因撞击产生的肌肉损伤,或由于动作不规范,导致的肌肉拉伤,或者由于运动时间过长,产生肌肉拉伤的情况,比较常见。特别是对于不常运动,或运动不规范的人,出现损伤的几率比经常运动,有一定良好运动习惯的人明显较高。一般经常运动的人,运动之前会进行热身的运动,如肌肉牵拉,韧带牵拉,关节活动等。对于预防普通肌肉损伤,或运动损伤,能够起到较好的作用。因此各种大型比赛中有专门的热身场地,专门的热身的时间,较小型的比赛或民间比赛没有场地,应自己做好准备活动,可大大减少比赛中、运动中产生的运动损伤,所以应养成良好的运动习惯,减少损伤。
5.73万
315
01月08
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