中医科

八段锦目前有很多版本，但是主要的功法都相似，大家任选其一就可以了。它主要是通过舒展筋脉骨骼，做8个动作，一紧一松一挤压，气血形成压力差，冲散淤堵，那么筋脉就不挛缩了，气血就通畅了，所以能够达到保健强身的目的。 第一个动作就是两手托天理三焦。两手要轻轻的交叉，不能完全交叉，完全交叉你就使不上劲了。要尽量地往上举，如果肩膀不适的，也可以抬到胸前，主要是感觉上中下三焦被撑开了，就可以了。那么上焦就包括心肺，可以宽胸散结；中焦是脾胃肝胆，可以消食通便；下焦可以补肾壮腰。 第二个动作就是左右开弓似射雕。咱们先搭腕，外面的手掌变成八字掌，这样变成八字掌；里面的掌，变成虎掌，这样变成虎掌，主要是增强心肺功能。 第三个动作是调理脾胃需单举。一个手往上托举，一只手向下按压，这样拉伸我们的脾胃，按摩脾胃，增强消化功能，促进胃肠蠕动。这个动作要注意，肘关节不要伸直使劲发力，重点是在拉伸我们的脾胃。 第四个动作是五劳七伤往后瞧。肩、手臂要外展，然后头也向后伸展，肩胛骨往一块挤压。这样一紧一松的时候，就会改善头部的血液循环，缓解脑部的疲劳和供血。 第五个动作是摇头摆尾去心火。马步要扎稳，以尾椎为轴，活动我们的骨盆，然后促进肾水上行。头旋转是以大椎穴为轴，大椎穴是六条阳经和督脉的“开关”。那么我们在摇头的过程中，就把这个“开关”打开了，肾水就从下面上来了，就把我们的心火降下来了。 第六个动作就是两手攀足固肾腰。要保持膝盖的平稳，不要硬性的伸直膝盖，要保持身体的平衡。然后双手用力从腰部往下搓，然后从上到下摩擦的时候，要意念到位，手到哪意念就到哪，达到补肾壮腰、醒脑明目的目的。 第七个动作就是攒拳怒目增气力。脚掌抓地，大拇指弯曲握拳，从两侧的肝经的章门穴，使劲地出拳，发泄情绪，配合怒目，意念跟上，疏肝气、调畅全身的气机。 第八个动作就是背后七颠百病消。咱们的头顶百会穴先向上发力，带动全身挺起来，然后踮脚跟。在踮的过程中，要同步地叩齿，这个可以减轻震荡，同时呢，还可以使全身的脏腑得到震颤按摩，气血通畅，就达到了补肾健骨、预防牙齿松动的目的。

风寒感冒时出现耳朵闷堵，中医认为多因风寒束表、肺气失宣，导致清阳不升、耳窍失养。足少阳胆经与手少阳三焦经均循行于耳部，外感寒邪可使经气闭阻，加之鼻咽部黏膜肿胀，影响咽鼓管通气，从而引发耳内闷胀、堵塞感，甚至轻度听力下降，常伴明显怕冷、鼻塞、流清涕、头痛等风寒表证。 治疗应以解表散寒、宣通耳窍为原则。若处于感冒初期，临床中常指24–48小时内，符合恶寒重、无汗、鼻塞和全身酸痛等风寒表实证，可选用葛根汤颗粒。该方源自医圣张仲景的《伤寒论》，通过发汗解表、升津舒经，驱散在表之寒邪，恢复肺与经络的正常功能，间接改善耳部闷堵。 若耳闷明显，可在医生指导下短期配合使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂，该药通过收缩鼻黏膜血管，减轻鼻咽部肿胀，从而间接改善咽鼓管通气，缓解耳闷；若无明显鼻塞，亦可选用复方薄荷脑滴鼻液滴鼻，起到温和通窍、舒缓鼻咽不适的作用。 要区分风寒感冒引起的耳闷与中耳感染所致耳闷，可从症状判断：风寒所致者通常双耳或单耳闷堵、无耳痛、无耳道分泌物，听力略减但无明显下降，且伴随怕冷、清涕、无汗等全身表寒证；而感染性中耳炎多表现为单侧耳痛剧烈、耳内胀热感、听力明显下降，严重时有脓性分泌物，常伴发热、咽痛等热象。若耳闷持续超过3天不缓解，或出现耳痛、流脓、高热，应及时就医，避免延误治疗。

葛根汤颗粒能缓解风寒感冒引起的恶寒症状，但前提是辨证准确、用药时机恰当。 中医所说的“恶寒”，是指即使多加衣被仍感寒冷，这是风寒感冒最典型的首发症状之一。其病机在于：寒邪侵袭肌表，导致卫阳被郁，无法正常温煦肌肤。此时患者不仅怕冷明显，还常伴有无汗、头痛、全身酸痛、鼻塞流清涕、口不渴、舌苔薄白等“寒、清、闭”的表现。 葛根汤颗粒正是针对这一病机设计的经典方剂，源自《伤寒杂病论》。方中： ● 麻黄与桂枝辛温发散，开泄腠理，助阳驱寒； ● 葛根解肌发表、升发清阳，缓解项背拘急； ● 白芍配甘草调和营卫，防止发汗太过而耗伤正气； ● 生姜、大枣顾护中焦，助药力运行而不伤脾胃。 全方通过引导身体自然微汗，使寒邪随汗而解，卫阳得以恢复宣发功能，肌肤重新获得温煦，恶寒感便随之减轻甚至消失。临床观察显示，多数患者在服药后数小时内怕冷感明显缓解，尤其在感冒初期，即为24–48小时内，使用效果更佳。 需注意的是，该药适用于风寒表实证，即确有无汗、清涕、舌苔薄白等寒象。若恶寒伴随高热、咽痛、黄涕或口干舌红，则可能已化热，不宜继续使用。所以，使用前需咨询医生。 此外，服药后应避风保暖，可饮少量热粥助汗，但以遍身微潮为度；避免叠加含麻黄碱或对乙酰氨基酚的复方感冒药，以防成分重复。