普通内科

骨质疏松日常注意事项主要有： 1、多吃含钙丰富的食物：一般认为钙吸收率53%的乳制品是补钙最佳食品，以牛乳为好，其次乳酪、黄油、酸奶等。另外，晒干的沙丁鱼、虾虎鱼等都富含钙，在体内吸收率高达38%，可作为很好的钙源。但应注意海鱼含盐分多，尽量把盐洗掉，痛风患者少吃； 2、菜肴应荤素结合，低盐为佳：植物性食品与动物性食品含有的营养成分种类不同，可吸收性也不同，菜肴荤素搭配可使摄入的营养成分更均衡。注意菠菜、苋菜、竹笋、茭白等含有草酸，草酸可以影响钙的吸收，在烹饪时宜将菜在开水中先焯后食用，使部分草酸溶于水而降低草酸含量。低盐饮食可以预防高血压等心脑血管疾病，还可减少钙从尿中排出，并可避免因其影响骨质疏松； 3、不吸烟，少饮酒：如果每天吸20支烟，25-30年以后，骨量就会下降8%-10%。适量饮酒可减少骨质疏松的发生，减少骨量丢失，而过量饮酒则会增加骨量丢失； 4、减少咖啡、浓茶以及动物肝脏、碳酸饮料、可口可乐等含磷较高的食物：高磷摄入可导致中等程度的继发性甲旁亢，钙调节激素持续性紊乱，可加速骨质丢失；过多摄入咖啡者骨量减少速度快，但如钙摄取量充分，则不受咖啡的影响；大量喝茶或喝浓茶会使尿钙排泄增加，还可引起消化道中钙、蛋白质和其它营养成分难以吸收，因此饮茶也需要适量； 5、不随意使用药：如强的松、肝素、甲氨蝶呤、甲状腺素、苯妥英钠，此类药对骨代谢有不良影响，用药时要权衡利弊。

升血压的静脉药物有多巴胺、去甲肾上腺素、肾上腺素等。口服的药物有生脉饮、益气生脉。血压只要不低于90/60mmHg，一般无需应用升压药物。如果是由于疾病原因导致的血压降低，比如血容量不足、大面积心梗、失血过多等都可以引起血压降低。要到医院进行详细的检查，升压的同时要积极处理病因才能稳定血压、保证身体健康。如果是其他原因，平时要注意多饮水、增加体质锻炼。

孩子长得慢饮食核心是补对营养避开坑。记住这三点： 1、补对三类长高关键的营养：每天300-500毫升的牛奶，1个鸡蛋，多吃牛肉、鱼虾、西兰花、胡萝卜，还有牡蛎、坚果，这些是骨骼和身体发育的原料。 2、避开三类拖后腿的食物：别吃含糖饮料、油炸食品，勿盲目吃蜂王浆、增高补品，少吃饼干、膨化饮食。 3、记住一个搭配的原则：三餐规律，早餐要吃好，牛奶、鸡蛋加全麦面包；午餐肉菜、主食均衡；晚餐清淡，加餐选酸奶、水果，别让零食挤掉正餐。 另外提醒，饮食调整仅针对营养缺乏的情况，若孩子是疾病状态，比如生长激素缺乏导致发育慢，需先就医，饮食只是辅助。