精神心理科

在精神心理科不存在青少年抑郁障碍这种诊断，就是叫做抑郁障碍。抑郁障碍分为重型抑郁症和破坏性心境失调障碍等小的分类。破坏性心境失调障碍仅见于青少年，所以青少年的抑郁障碍跟成人确实有不同之处。青少年抑郁障碍不会像成人一样，描述自己心情很不好、脑子转不了、兴趣缺乏，而是以发脾气的形式表现出来。青少年往往不管是在学校，还是在家里，成天不高兴，大人一惹他，就发很大的脾气。这一类的情绪障碍，就叫做破坏性心境失调障碍，属于抑郁障碍里的一个小的分支。还有的青少年抑郁障碍跟成人差不多，往往是情绪低落、思维迟缓、兴趣缺乏，病人自己也知道自己情绪提不起来、不愿意活动，这也是青少年抑郁障碍。青少年的抑郁障碍跟成年人一样，抗抑郁治疗效果是非常好的。

当愤怒和焦虑瞬间起来的时候，大脑容易宕机，可以实施心理学中的STOP技术。 1、S-Stop：立刻停止做手中的动作，避免冲动； 2、T-Take a breath：做深呼吸5次，用腹式呼吸，缓慢的吸气和呼气； 3、O-Observe：观察身体的反应，看看是心跳加速，还是肌肉紧张； 4、P-Proceed：选择理性的行动，比方说暂时离开现场，或者写写情绪日记。 这种方法能够激活大脑冷静的区域，帮你重新夺回情绪的主动权。

焦虑症临床上常见的两种表现形式，包括急性焦虑和慢性焦虑，具体如下： 1、急性焦虑：表现为严重的窒息感、濒死感和精神失控感。惊恐发作时伴有严重的自主神经功能失调，包括胸痛、心动过速、心跳不规则、呼吸困难、头痛、头晕、眩晕、晕厥和感觉异常，也可以出现出汗、腹痛、全身发抖，或者是全身瘫软等症状； 2、慢性焦虑：患者会长期感到紧张和不安，做事情时心烦意乱，没有耐心，与人交往时紧张急切，极不沉稳，遇到突发事件会惊慌失措、六神无主、胡思乱想，即便是休息的时候，也可能会坐卧不宁，担心出现飞来之祸，同时也会伴有自主神经失调的症状，表现为心悸、出汗、胸闷、呼吸急促、口干、便秘、腹泻、尿频、尿急、皮肤潮红或者苍白。