中医科

月经不调的食补有以下几方面： 1、气虚：饮食中增加补气的食物，包括黄芪、党参。黄芪性质较平和，适合绝大部分体质，四季都可使用。使用党参要注意季节性的差异，春季阳气上升，非血寒体质者应选用平和的西洋参，秋、冬季用红参；体质较虚者用吉林野山参； 2、血虚：饮食中增加补血的食物，包括红枣、桂圆、阿胶。桂圆属于热性的水果，体质偏热者要慎用。

犯困没精神想睡觉的原因有很多，如外感湿邪、脾虚湿盛、肝郁气滞等。 1、外感湿邪：久居潮湿环境或淋雨涉水可使湿邪入侵人体。湿性重浊黏滞，侵袭肌表则致身体困重，如头重如裹、四肢酸沉，使人体阳气被遏，清阳不升，头目失于濡养，故而犯困没精神； 2、脾虚湿盛：过食生冷油腻伤脾，脾失健运，水湿内生且运化无力，水湿停滞体内。湿邪困脾，脾胃升降失常，清阳不升则头眩嗜睡、精神萎靡； 3、肝郁气滞：如长期抑郁、焦虑致肝气郁结。肝失疏泄，影响脾之运化，脾失健运则水湿内生，湿浊上犯清窍致头目昏沉欲睡。 出现犯困没精神想睡觉的症状后，可以遵医嘱使用外感平安茶，其成分具有清热解表、化湿消滞的功效，能够化解体内积聚的水湿，减轻水湿对身体的困阻，还可清除外邪，使脏腑功能恢复正常，进而减轻全身酸软无力没精神等症状。此外，还可根据自身情况选用逍遥丸、健脾丸等药物帮助调理。

感冒流清鼻涕的患者可以遵医嘱使用外感平安茶、感冒清热颗粒等药物治疗，效果较好。 中医认为，感冒流清鼻涕多为风寒感冒所致。此类感冒是风寒之邪侵袭人体肌表，肺气失于宣降而引起。可以使用具有辛温解表功效的药物。 比如外感平安茶，其组方中的大头陈可疏风解表；广藿香可发表散寒解暑等，这些成分多具辛温之性，能改善流清涕、鼻塞、周身酸痛等症状。同时它还有调和阴阳，扶正固本的效果，可以提高身体免疫力。另外，也可使用具有疏风散寒、解表清热功效的感冒清热颗粒，正柴胡饮颗粒等药物治疗。 除了使用药物，生活中还需要注意休息，保证充足睡眠。多喝热水，注意保暖，避免再次受寒。饮食上建议吃些清淡的食物，如鸡蛋羹、蔬菜粥等。