控烟办公室

戒烟的过程中有心理影响，觉得肢体上浑身不舒服、酸痛，离开了尼古丁的控制，神经系统会有反应，离开了兴奋的物质、控制的物质会产生一些反应，比如浑身酸痛、浑身没劲，心理上面觉得少点什么，都是比较正常的反应，坚持把戒烟的路走下去，这些反应就会逐渐消失。在这个过程中，戒烟门诊的大夫会给一些很好的方法，比如药物减缓不良的副反应或者戒断的症状，千万别因为症状就不戒烟了、复吸了，前期的努力就会白白的浪费了。如果还有其它的症状解释不清楚，可以到医院咨询到底是什么原因引起的，然后给予相关治疗。

抑郁症是一种常见的心理疾病，其症状主要表现为情绪低落、精力减退、自我负面评价、决策困难、睡眠障碍、自杀念头等，需要尽早就医进行专业的心理治疗。 1、情绪低落： 患者长时间感到心情沉重，丧失了对日常活动的兴趣和乐趣，无论是工作、学习还是休闲活动，都难以激起自身的热情。 2、精力减退： 抑郁症患者常感到身体疲惫不堪，即使休息充足也无法缓解。这种疲劳感不仅影响他们的身体活动，还可能导致思维迟缓，难以集中注意力。 3、自我负面评价： 抑郁症患者往往对自己持有消极的看法，认为自己没有价值，对未来感到悲观和绝望。这种自我负面评价可能伴随着自责和内疚感。 4、决策困难： 患者可能感到思维变得迟缓，难以做出决定，即使是最简单的日常决策也可能变得异常困难。 5、睡眠障碍： 失眠、早醒或嗜睡是抑郁症常见的睡眠障碍表现。这些睡眠问题会进一步加剧患者的疲劳感和情绪低落。 6、自杀念头： 在极端情况下，抑郁症患者可能会产生自杀的念头，甚至采取实际行动。这是抑郁症最为严重的后果之一，需要立即寻求专业帮助。 日常生活中，建议抑郁症患者可以通过冥想、深呼吸、泡热水澡等方式来放松身心，缓解压力，同时与家人和朋友保持联系，分享自己的感受和经历，有助于缓解消极和悲观的情绪，促进恢复。