儿童保健科

身高的增长除与遗传有关系以外，还与环境因素有很大的关系。遗传因素只占70%，后天的环境因素占30%，而且环境因素如果利用的好，孩子就能发挥出他的潜能，达到理想身高。虽然遗传身高比较高，但是没有一个良好的环境因素，孩子也同样不一定能长得很高。环境因素中最重要包括以下几方面： 1、饮食：一定要给孩子提供一些高蛋白的食物，像牛奶、鸡蛋、肉类等。一般要求孩子每天一定要吃一个鸡蛋，至少要吃一两肉，而且要喝500ml的奶，这样可以保证骨骼生长的正常营养需求。另外要平衡膳食，五谷杂粮以及蔬菜、水果都要提供，不要偏食，不要挑食，少吃甜食。同时要注意观察孩子的体重增长，体重增长不要超过身高增长； 2、睡眠：生长激素在孩子睡熟一个小时以后分泌最旺盛，而且在夜间有几个分泌高峰，所以要保证孩子充足的睡眠。一般要求孩子9点钟上床，在10点钟左右一定要处于深睡状态，这样才有利于生长激素的分泌； 3、运动：运动可以促进骨骼干骺端的细胞代谢，可以促进个子增长。一般可以选择对膝关节、踝关节有利的运动，像跳绳、游泳、骑自行车等。但一定要注意不要做一些过度的负重锻炼，像举重这种运动就不利于孩子的身高增长； 4、情绪：良好的情绪以及正常的心理状态可以促进生长激素的分泌，利于孩子体格的增长。 综上所述，大家要注意饮食、营养、运动、睡眠，还有要注意情绪，每天要多表扬孩子，多鼓励孩子，让孩子保证良好的心态和良好的情绪。

实际上宝宝体内锌的水平与近期的饮食、健康状态是密切相关的。如果宝宝最近高锌饮食，又没有生病，那么锌的含量是偏高的。如果最近宝宝低锌饮食或者有腹泻、发烧，造成锌的吸收减少或者消耗增多，这种情况下宝宝体内的锌就会少一些。对宝宝补锌实际上建议从食物中来补，尤其对一些轻度缺锌或者预防性补锌的宝宝，一定要注意食补。对小婴儿建议纯母乳喂养，妈妈的饮食一定注意均衡，多吃一些动物性食品，不要太素。宝宝添加辅食以后也要注意含铁多、含锌多的食物的摄入，主要是动物性食品，世界卫生组织也是这么规定的，特别是两岁之内的宝宝。含锌多的食物主要是动物性食品，生物率相对较高，像动物的肝脏，猪肉、牛肉都是含锌比较高，而且比较容易获得。再其次就是一些鱼类和贝类，像海蛎子、扇贝、蛤的锌含量都比较高，而海蛎子又是其中的佼佼者。植物中含锌相对要少一些，植物食物中含锌比较多的就是口蘑，也可以给宝宝选择。有一些宝宝含锌量太低了，如果想通过药物补锌，一定要注意时间不要太长，一般控制在1-2个月就可以。因为锌的需要量和中毒量比较接近，过量的、大量的补充会造成宝宝锌中毒，而且有可能会影响其他营养素的吸收。

运动发育迟缓是比较广泛的概念，脑性瘫痪实际上是一种特殊的运动发育迟缓。尤其是较多有高危因素的宝宝，不一定都会出现神经发育学问题，大多数具有高危因素的宝宝，将来还是会成长为非常健康的宝宝。但是其中部分宝宝可能会出现单一的，比如运动发育上的迟缓。个别宝宝还会伴随心理发育异常，出现全面发育性的落后。部分孩子会出现一些特殊的症状，在不同时期随着肌肉的肌张力和肌力变化，尤其是姿势控制和运动障碍，宝宝会不断的出现一些持续性的发育落后。随着症状的不断出现，开始逐渐能够诊断出宝宝是否出现了脑性瘫痪。诊断脑性瘫痪必须要有必备的条件，首先是要有中枢性持续存在的发育落后，具有姿势控制的障碍和运动模式的异常，其次是要有肌肉的肌张力和肌力改变，还包括原始反射延迟的消失，都是诊断脑性瘫痪的必备条件。