经常失眠是什么原因?

2023-10-04 22:28

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失眠可以分为几大类型,急性的失眠,还有慢性的。急性失眠就是在出现失眠情况,一个月之内,叫做急性的失眠。如果这个阶段没有完全调整过来,时间拖延的越来越长,就会进入慢性失眠阶段。对于失眠的原因可以说是非常复杂,但是总结起来主要可以分为内外两个方面:内因主要是考虑患者机体自身的一些条件,比如说患者特别容易焦虑,容易紧张。特别是完美主义,对自己,对旁边的一些事物要求特别高,外界的干扰因素对他来说,就会有扩大,会导致他的神经系统的过度的紧张,然后出现失眠。还跟年龄的增长有关系,随着年龄增长,睡眠的质量会逐渐下降,还跟患者的一些自身的生活习惯有关系,这是内在的一些原因。外在就是社会的压力,还有居住的环境、温度、噪声等等,这些都会引起失眠的出现。

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