失眠是什么原因引起的

2023-02-10 12:27

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曾经有过失眠经历的人很多,偶尔1-2次失眠应该属于正常现象,但是如果经常失眠就要引起注意了。引发失眠的因素很多,比如身体状况、睡眠环境、心理因素、不良生活习惯等因素都有影响,但是长期失眠对身体机能有着极大的不良影响,甚至会引发抑郁。
失眠的原因有很多,不良的生活习惯,如睡前喝茶、喝咖啡、吸烟、昼夜轮流性工作、生活不规律、睡眠不规则、过度的娱乐或超越时区的时差反应等。另外,失眠与年龄也有着密切的关系,年龄越大越容易失眠。
再有应激和各种生活事件均可引起失眠,如为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等,都是暂时性的失眠的常见原因。

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