郑州大学第二附属医院
神经内科
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越睡越清醒通常说明存在着睡眠障碍，而最常见的就是失眠或者是入睡困难。入睡困难是失眠最为常见的一种类型，通常表现为躺在床上翻来覆去超过30分钟以上，还不能进入睡眠状态。根本原因有可能就是人的睡眠和床没有建立见床就想睡觉的条件反射。
部分人在床上玩手机、看电视、吃饭，做了很多其他事情，弱化了人和床之间的条件反射。正常情况下，人应该只在床上睡觉，所以会形成一个条件反射，一躺在床上就想睡觉。综上所述，由于在床上看电视或玩手机，弱化或淡化了见床就想睡觉的条件反射，导致躺在床上的时候，脑子越来越清醒。
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"越睡越清醒的原因有以下几种：1、是由于过度的疲劳导致。人一旦过度疲劳以后，在休息的时候脑细胞会处于兴奋状态，这时候人会越睡越清醒，但是在白天的时候就觉得特别疲乏；2、越睡越清醒可能是由于某种事件刺激所致。当人到精神刺激以后会出现操劳、担忧等现象，大脑神经会处于异常兴奋状态，会感觉越睡越清醒；3、越睡越清醒也有可能是由于环境变化不适应所致，好多人在换地方睡觉的时候会出现越睡越清醒这种情况；4、越睡越清醒也有可能是身体某种疾病所致，当身体不舒服的时候，因为疼痛或者其他原因，会导致人出现越睡越清醒的这种失眠状态。"
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/05/21收听(45970)
越睡越清醒的原因较多，具体有以下几种：1、由于某些兴奋性的刺激所导致，比如观看精... 刘爱芬│山东大学齐鲁医院 2021/04/29播放(61473)
越睡越清醒的原因较多，具体有以下几种：
1、由于某些兴奋性的刺激所导致，比如观看精...
刘爱芬│山东大学齐鲁医院
2021/04/29播放(61473)
一般情况下，成年人每天睡7-9小时左右就可以了，如果再增加睡眠反而会降低大脑皮层的兴奋性，使大脑皮层处于抑制状态，就会使人变得昏昏欲睡、无精打采、越睡越困。而且人在睡眠的时候呼吸变慢，血液中会蓄积过多的二氧化碳，如果再继续增加睡眠，血液中蓄积过多的二氧化碳为会对人体有一定的麻醉作用，使人昏昏沉沉，越睡越想睡。同时睡眠时间过长还能使人的睡眠中枢长期处于一种兴奋状态，而身体的其他神经中枢受到抑制，恢复活动功能就会变得相对缓慢。睡眠时间过长还会导致人反应迟钝、记忆力下降，终日昏昏沉沉、无精打采，因此要有适当的睡眠时间，不能过度的贪睡。再者睡眠时人的基础代谢率降低，多余的热量可能会转化为脂肪蓄积在体内，还会使人体重增加、发胖。
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/02收听(91596)
"酒精对大脑的作用有两种，刚开始少量喝酒时，具有促醒作用。酒精在早期的兴奋作用，会让饮酒者的大脑处于一个兴奋的状态，从而出现越来越清醒的表现。到后面超过一定的量以后，大脑的兴奋状态会转为抑制的状态，因为此时酒精对于大脑皮层表现出抑制的作用。所以，通常刚开始可能饮酒者越喝越清醒，但超过一定量，酒精会使大脑的功能开始下降，最后饮酒者人事不清。劝大家少喝酒或者不要喝酒，因为喝的太多最后会引起头痛、头晕，严重时会引起生命危险，醉酒者会出现窒息、呕吐等症状。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/15收听(81649)
"《黄帝内经.素问》中说：“久视伤血，久卧伤气”，在中医学中气是维持人生命活动的基本物质，是活力性很强的精微物质，它来源于自然界的清气，饮食中的水谷精气等。如果长时间的睡眠，缺乏运动，会影响脾胃水谷精微的吸收，以及人对自然界清气的吸入，而导致人体津液输布失常、气机运行不畅，出现肢体倦怠、乏困无力、气短等现象。因此，应养成良好的睡眠习惯，早上阳气生发的时候适当的运动，到晚上阳气潜藏入里的时候应该及时的睡眠，使人体得以阴阳平衡。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/04收听(47868)
越睡越困的原因：1、睡眠不足、睡眠质量差：如果没有良好的睡眠习惯、太晚睡觉，一般... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/19播放(95206)
越睡越困的原因：
1、睡眠不足、睡眠质量差：如果没有良好的睡眠习惯、太晚睡觉，一般...
2023/05/19播放(95206)
通常越睡越想睡可能由生物钟调整作用导致，尤其部分人存在睡眠习惯不良，即夜间睡眠过晚，睡前饮用奶... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/09/02播放(90741)
通常越睡越想睡可能由生物钟调整作用导致，尤其部分人存在睡眠习惯不良，即夜间睡眠过晚，睡前饮用奶...
2021/09/02播放(90741)
越睡越困大多是由于睡眠质量不好，睡眠中以浅睡眠和做梦期睡眠为主，而深睡眠的时间不够。对于人体促使其精力和体力得到恢复的主要就是深睡期睡眠，如果深睡眠时间不够，就会使体力和精力得不到很好的恢复，从而有疲乏和困倦的感觉。成年人的深睡期睡眠绝大部分集中在上半夜，下半夜则多是浅睡眠，所以睡眠时间的延长，延长的只是浅睡，易被打扰而觉醒，睡眠常常断断续续，虽然睡眠时间长，但反而会觉得累。另外，如果睡眠时间过长，会使脑部神经元受抑制的时间加长，睡醒后神经功能恢复时间也会比较长，所以会有困倦感，甚至是头昏脑胀、不清醒的感觉。
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/10/09收听(20967)
"越睡就越困、越疲惫，往往跟以下因素有关系：第一、睡眠时间虽然足够长，但是睡眠质量比较差，患者在睡眠当中不能得到充分的休息，身心不能得到充分放松。对于这类患者，改善睡眠质量是最重要的，可以适当的服用改善睡眠的药物，必要时可以服用镇静安眠药。第二、睡眠环境比较密闭，如果睡的时间比较长，卧室又比较狭小，可能空气流通比较差，长时间在密闭的环境中可能造成缺氧，应该把窗户打开，加强室内空气的流通。如果越睡就越困、越疲乏，时间比较长，还是到医院去检查一下有没有全身性器质性疾病，如严重的贫血等。"
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/21收听(24775)
越睡越困、越疲惫，通常是因为睡眠的时间不对。如果是熬夜，例如晚上12点睡，早晨10点起床，虽然... 彭华│上海长征医院 2021/07/01播放(73388)
越睡越困、越疲惫，通常是因为睡眠的时间不对。如果是熬夜，例如晚上12点睡，早晨10点起床，虽然...
彭华│上海长征医院
2021/07/01播放(73388)
如果睡觉非常多，但是越睡越困、越睡越累，通常是因为患者整个睡眠质量比较低下，比如浅睡眠过多、深... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2021/08/24播放(60136)
如果睡觉非常多，但是越睡越困、越睡越累，通常是因为患者整个睡眠质量比较低下，比如浅睡眠过多、深...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/08/24播放(60136)
腰椎间盘突出在临床中非常常见，主要是出现腰疼、神经放射样疼痛。建议患者要卧床制动，不能劳累，不... 高嵩涛│河南省人民医院 2023/03/24播放(59604)
腰椎间盘突出在临床中非常常见，主要是出现腰疼、神经放射样疼痛。建议患者要卧床制动，不能劳累，不...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/03/24播放(59604)
越睡越困建议避免继续睡眠，因为人体具有正常生物节律，继续睡眠会导致生物节律打乱。出现越睡越困应... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2021/05/06播放(81395)
越睡越困建议避免继续睡眠，因为人体具有正常生物节律，继续睡眠会导致生物节律打乱。出现越睡越困应...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/06播放(81395)
通常出现睡眠时间越长越不易睡醒，或睡眠时间越长越困倦情况的原因，具体如下：1、夜... 彭华│上海长征医院 2021/06/23播放(74381)
通常出现睡眠时间越长越不易睡醒，或睡眠时间越长越困倦情况的原因，具体如下：
1、夜...
2021/06/23播放(74381)
有些人睡得很久，但是起来还是困，常见原因如下：1、常见原因是晚上睡眠大脑并没休息... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/28播放(69823)
有些人睡得很久，但是起来还是困，常见原因如下：
1、常见原因是晚上睡眠大脑并没休息...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/28播放(69823)
"睡眠非常重要，是维持机体健康必不可少的生理过程。人生的1\/3的时间都是在睡眠，但是仍然存在很多人尽管保证基本的睡眠时间，仍然越睡越困，越睡越困的主要原因如下：第一、夜间睡眠不好，没有达到要求的深度睡眠，不良的睡眠习惯，破坏人体的生物钟，所以会使人越睡越困。第二、疾病因素，比如缺血缺氧性脑病，因此就会导致人越睡越困。具体的原因需要具体的分析，所以如果突然之间越睡越困，建议去医院做相关的检查，排除疾病导致。"
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2021/02/09收听(77212)
睡越久人越困常见有以下几个方面的原因：1、熬夜：部分患者夜间熬夜以后，睡到上午1... 彭华│上海长征医院 2021/07/23播放(96058)
睡越久人越困常见有以下几个方面的原因：
1、熬夜：部分患者夜间熬夜以后，睡到上午1...
2021/07/23播放(96058)
"身体出现越睡越困，主要是由于身体睡眠时间太长，降低了大脑皮层的兴奋性，使得大脑细胞部分处于抑制状态，不能及时地调整成为兴奋状态进行正常的生活、学习和工作。另外，存在越睡越困症状的患者，可能是有身体的贫血、神经衰弱以及某些原因导致的脑供血不足。脑组织的营养和氧气由血管内的血液提供，当贫血、神经衰弱、动脉硬化、高血脂、高血压、动脉畸形、颈椎病等情况发生时，一方面由于血液循环受到一定的压迫，血流不畅，另一方面血液粘稠度增加，都造成了脑细胞的供血不足，脑细胞活跃度受到抑制，出现越睡越困。建议患者平素要多饮水，日饮水量达到2000ml，而且要口服降血脂的药物。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/04/12收听(13926)
睡眠时间越长越疲劳，主要是因为睡眠质量低下，即患者整个的睡眠评分非常低。睡眠包括入睡阶段、浅睡... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2023/04/06播放(94635)
睡眠时间越长越疲劳，主要是因为睡眠质量低下，即患者整个的睡眠评分非常低。睡眠包括入睡阶段、浅睡...
2023/04/06播放(94635)
"为什么中午越睡越困？人的睡眠一般分为浅睡眠和深睡眠。一般如果午睡时间超过一个小时，患者就容易进入深睡眠阶段，到深睡眠阶段以后，全身肌肉是放松的，然后脑子的反应会比较迟钝。这时候如果超过一个小时醒来，人往往会感到疲倦、全身乏累、脑子反应迟钝、头晕、头昏等，因此会有中午午睡越睡越困的这样一些现象。如何来防止这种现象？建议午睡时间一般在0.5-1个小时以内，有时20分钟就可以。这样就会避免出现上述越睡越困的现象。醒来以后可以听听音乐、做拉伸运动，来缓解人体的疲劳、注意力不集中等现象。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2020/05/28收听(48845)
山东大学齐鲁医院 彭涛
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北京医院 纪泉
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