浙江中医药大学附属第二医院
神经内科
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出现睡眠瘫痪要排除病理性的原因。有的人睡眠会打呼噜，甚至出现呼吸暂停综合征，则此时虽然睡得很深，但大脑处于缺氧状态，而长期慢性缺氧会导致大脑退化，所以称之为睡眠呼吸暂停综合征，即OSAHS综合征，是脑血管疾病的一个危险因素。
其次，排查是否因药物引起，如进食某些药物会导致睡瘫症的发生，从而可导致呼吸抑制。主要的药物为安眠药，会对有呼吸系统疾病的患者产生呼吸抑制，所以要到专科医生处就诊，积极查找原因。
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"总是出现睡眠瘫痪没有太大的危险，睡眠瘫痪是发生在人体苏醒过程中短暂有意识的瘫痪现象，在这个过程中人的大脑是完全清醒的，眼球能动，手脚不能动，不能发出声音，有时会伴有呼吸困难和极度紧张的情况，会让患者有比较恐惧的一种体验。临床上导致经常出现睡眠瘫痪的因素，包括睡眠姿势不当、生活压力大、作息不规律、睡前吃得过饱以及有发作性睡病等等。想要解决这种问题，要改变睡眠姿势，使心情压力得到舒缓，睡前不要用双手压迫胸部等等，一旦出现了睡眠瘫痪也不需要太过紧张，首先可以快速转动眼球，然后眨眼，收缩嘴唇周围的肌肉，移动下颌和舌头，慢慢的移动脖子、肩、手、手指、腿、脚、足趾等等，最后达到能够彻底坐起来。"
刘建丰│中山大学附属第八医院
2020/08/10收听(61544)
"睡眠瘫痪是发生于快速眼动期的睡眠障碍，在这一期，正常人应该属于做梦期，全身的肌张力是最低的，保证有梦境的时候手脚不能动，不会伤了别人也不会自伤，除了眼球能动之外。但是，有些人会在这一期醒过来，醒过来之后发现自己手脚都不能动就非常恐惧，希望能了解这一期，就是普通人常见的睡眠状态，就不要因此害怕就行了。在这一期，由于只有眼球能动，所以可以先动动眼珠，睁开眼睛眼珠活动活动，四处看看，慢慢的再动动嘴，鼓鼓腮，再扭扭头，慢慢的四肢就能恢复了。所以，睡眠瘫痪只需要这么活动一下就能纠正，不需要什么药物治疗。另外，这是非常常见的现象，人的一生当中，或多或少可能都经历一次，所以非常的普遍，很多人都是这样，不必要惊慌失措。"
国红│北京医院
2019/05/17收听(37186)
"睡眠瘫痪是睡眠障碍性疾病。人在睡眠的时候，就是在快速眼动期，人的肌张力是最低的，这时候做梦，只有眼球能动，这个时候是人在睡眠的过程中不会自然醒过来。但有些人发生了异常，在这一期醒过来，醒来后发现只有眼球能动，四肢都不能动，非常恐惧、害怕，但没有任何的危害。过一段时间，可以先动眼睛、转眼睛，再使劲闭眼睛，恢复后再活动嘴、转头，四肢肌张力就会慢慢恢复，恢复后，人就可以动，睡眠瘫痪就解除了。人比较害怕，是不了解这个情况，但是了解后就不必害怕了。"
2019/07/22收听(50322)
睡眠瘫痪是睡眠行为障碍中比较常见的类型，患者会在即将清醒或刚入睡时出现四肢无力，同时呼吸急促，... 邵自强│中日友好医院 2023/12/08播放(49593)
睡眠瘫痪是睡眠行为障碍中比较常见的类型，患者会在即将清醒或刚入睡时出现四肢无力，同时呼吸急促，...
邵自强│中日友好医院
2023/12/08播放(49593)
睡眠瘫痪临床上又称为睡眠麻痹、睡瘫症，常常是由于过度的精神压力或情绪激动等。患者表现为大脑已经... 彭华│上海长征医院 2021/07/08播放(75610)
睡眠瘫痪临床上又称为睡眠麻痹、睡瘫症，常常是由于过度的精神压力或情绪激动等。患者表现为大脑已经...
彭华│上海长征医院
2021/07/08播放(75610)
睡眠瘫痪严重表现主要是发作频率增加、发作持续时间延长，睡眠瘫痪症主要表现是脑部已经完全觉醒，但... 彭华│上海长征医院 2021/07/26播放(96872)
睡眠瘫痪严重表现主要是发作频率增加、发作持续时间延长，睡眠瘫痪症主要表现是脑部已经完全觉醒，但...
2021/07/26播放(96872)
睡眠瘫痪是指睡眠时意识已经清醒过来，但是肢体的肌肉处于或停留在低张力的状态，造成不听意识指挥的... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/07/03播放(36178)
睡眠瘫痪是指睡眠时意识已经清醒过来，但是肢体的肌肉处于或停留在低张力的状态，造成不听意识指挥的...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/03播放(36178)
"睡眠瘫痪通常是指头脑清楚，但是人体的四肢肌肉的肌力下降，导致患者想活动身体、肢体但却无法活动的情况。这种情况经常发生在午睡，或者是睡眠过程中似醒非睡的状态。发生这样情况之后，应该到医院就诊，排除疾病状态所引起，比如发作性睡病、脑部的疾病，比如癫痫。到医院可以做必要的检查，如磁共振检查有助于排除器质性病变，做脑电图检查有助于排除癫痫。做睡眠监测，对于诊断睡眠功能障碍、发作性睡病有帮助。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/15收听(20940)
出现睡眠瘫痪症通常不是器质性疾病，并没有生命危险，所以不必紧张。出现睡眠瘫痪需要针对其原因改善，此种症状与生活压力有关，多发于年轻人。此类人群通常生活、学习压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜、失眠以及焦虑，这些因素都可能造成睡眠瘫痪症。治疗及预防方面应注意调节好心态，避免紧张或焦虑。同时注意按时作息，该休息时充分休息，不要让自己太疲劳，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。注意睡眠姿势，避免仰卧或手放在胸口上等不良睡姿。适当进行体育锻炼，增强体质让能够让睡眠瘫痪等问题得到解决。
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/02收听(27460)
睡眠瘫痪症就是患者在睡眠与觉醒交替时间，多半是在睡着快要醒的时候，意识恢复，但是全身肌肉还没有... 廖远高│黄冈市中心医院 2018/09/27播放(53562)
睡眠瘫痪症就是患者在睡眠与觉醒交替时间，多半是在睡着快要醒的时候，意识恢复，但是全身肌肉还没有...
廖远高│黄冈市中心医院
2018/09/27播放(53562)
"睡眠瘫痪是一种睡眠障碍，主要发生在快速动眼期。患者主要表现为在睡眠中清醒过来以后，出现手脚不能活动的现象。引起睡眠瘫痪的主要原因是因为过度劳累，白天过度紧张、压力过大或者因为夜间晚饭吃得过多，本身体质虚弱或者是有焦虑、抑郁的人，比较容易出现这种症状。如果出现了睡眠瘫痪，要针对病因进行积极的处理，避免过度的劳累，在白天尽量多放松，适当的增加些体育运动。出现焦虑、抑郁的症状，可以用抗焦虑、抗抑郁的药物，比如帕罗西汀进行治疗。睡眠当中出现睡眠瘫痪的症状，可以快速转动眼球，进行眨眼或者收缩口唇周围的肌肉、伸舌头等动作，可以慢慢恢复。在平时的饮食当中一定要注意尽量清淡，不要吃过于油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物，而且一定要注意晚餐不要吃得过多。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/24收听(31670)
睡眠瘫痪不需要挣扎，睡眠瘫痪是一段发生在人体苏醒过程中短暂且有意识的瘫痪现象，在这个过程中人的大脑是完全清醒的，眼球能动，手脚却不能动，也不能发出声音，有时可能还会伴有呼吸困难和极度紧张的症状。这种情况下可能引起人的恐惧，但不需要去挣扎，可以通过以下的方式快速的恢复肌肉的张力，首先快速转动眼球，让眼球做圆周运动，然后眨眼，收缩嘴唇周围的肌肉，移动下颌、舌头。当肌肉张力开始出现的时候，移动脖子、肩、手、手指、腿、脚踝和足趾等等，最后达到能够坐起来，因此出现了睡眠瘫痪不需要太紧张害怕，更不用挣扎，慢慢的逐渐活动，自己就会恢复的。
2020/06/16收听(91052)
"睡眠瘫痪是指在睡眠状态下肢体觉醒，大脑没有完全觉醒，出现大脑不能完全支配躯体的症状，睡眠瘫痪可以不挣扎，因为想尽快的脱落困境，越挣扎越严重，睡醒后可以引起身体乏累、大汗淋漓，最好的方法是不挣扎，保持安静状态。等待大脑慢慢的苏醒，睡眠瘫痪属于睡眠障碍，对身体没有影响。引起睡眠瘫痪的原因与平时精神心理压力过大、劳累、焦虑有关，平时心态平和，不要有太大的心理压力，多锻炼，按时休息，不熬夜，睡前用热水泡脚，不饮用浓茶，睡前饮食清淡，保证良好的睡眠状态。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/20收听(15828)
"睡眠瘫痪症在民间的时候常常又叫做鬼压身，很多人说我有鬼压身的经历。这种常常发生在刚刚睡的时候或者刚刚睡醒的时候，这两个时间。常常很多人会觉得我醒来的时候我突然发现我只有眼睛能动，我喊也喊不出，四肢也都不能动，这时候待一会慢慢的自己就完全好了，常常叫睡眠瘫痪。临床上是可以经过睡眠监测，来进行明确诊断。明确诊断以后也可以通过服用药物，来进行控制症状治疗。"
2018/05/16收听(84660)
"睡眠瘫痪是睡眠障碍中的一种，表现是在刚入睡或者要醒没醒的时候出现的一种睡眠障碍。可以出现各种各样的幻觉，听见周围的一些声音，但是无论怎么努力就是动不了，使不上劲，想叫也叫不出来，想睁眼也睁不开，想翻身也翻不了，除了眼球能动，别的地方都不能动，几分钟后才会慢慢醒过来，醒来之后感觉特别累，有的人还会出一身汗。出现这种情况，是因为睡眠瘫痪的时候肌张力特别低，肌张力恢复以后自然慢慢就醒过来了。它是一种睡眠障碍，如果频率发生不高，危害不大，不用太在意。临床上危害最严重的表现就是心律失常、呼吸困难，严重的时候可能会引起患者的生命危险，基础是患者本来就有心脏的病或一些肺脏的病，一般很少能出现这种情况。还有一种危害是可以伴有幻觉，一些恐怖的意境，惊恐发作等，一般都会自动恢复，如果频率不高就不用管它，如果频率高，影响到白天嗜睡，这种情况可以进行一些治疗。睡眠瘫痪在年轻人当中比较多见，往往与生活压力大、经常熬夜、作息时间不规律等有关系。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/25收听(29974)
当患者遇到睡眠瘫痪时，即很多民间说的鬼压床、鬼压身时，不必太着急，不用过分挣扎。睡眠瘫痪有一定... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2021/08/31播放(60700)
当患者遇到睡眠瘫痪时，即很多民间说的鬼压床、鬼压身时，不必太着急，不用过分挣扎。睡眠瘫痪有一定...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/31播放(60700)
"人快死的时候和睡眠瘫痪完全是两回事，人快死时处于弥留状态，一般都是深昏迷没有意识内容，意识水平也降到极低，患者往往生命体征不平稳，有呼吸节律不规则，潮式呼吸，血压往往下降，全身的各种深浅反射都消失，查体时可以发现双侧瞳孔散大，光反射消失角膜也发生混浊。睡眠瘫痪只是睡眠障碍当中一种常见的表现形式，在正常人群也经常会出现，其发生的原因是患者的意识清醒但是身体仍然处在深睡眠状态，导致大脑不能指挥身体的活动，发生的原因主要是患者情绪过于紧张导致精神亢奋，而身体过于疲劳导致睡眠较深，一般不需要特殊治疗。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/26收听(71612)
睡眠瘫痪症主要是由于大脑控制视觉和听觉区域清醒，而控制肌肉的区域还处于一种休眠状态。此时患者能... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/08/10播放(32262)
睡眠瘫痪症主要是由于大脑控制视觉和听觉区域清醒，而控制肌肉的区域还处于一种休眠状态。此时患者能...
2023/08/10播放(32262)
睡眠瘫痪俗称鬼压床，是指患者在睡眠的时候，虽然意识清醒但身体无法动弹的一种现象，会让患者非常恐惧，并且还会使患者剧烈挣扎。很多人认为这种情况如果不挣扎，后果会很严重，其实这是错误的，并不会对身体造成太大的伤害。睡眠瘫痪症主要是由于大脑控制视觉和听觉区域清醒，而控制肌肉区域还处于休眠状态而造成的。患者虽然能看到身边的事情，听到身边的声音，但是由于肌肉张力极低，所以无法控制自身活动，多半发生在睡眠的快速动眼期，是一种比较常见的生理现象。虽然会对睡眠造成影响，但并不会危害身体健康，睡眠瘫痪症本身不会对身体造成影响，所以发病后即使不挣扎也没有关系。
2020/04/22收听(69274)
"能够引起睡眠瘫痪的原因很多，包括睡眠障碍、睡眠姿势不正确、药物作用、焦虑和抑郁，具体如下：1、睡眠障碍：常见睡眠质量差或者睡眠时间不足，比如患者有多梦、早醒、入睡困难或者有熬夜的习惯或倒时差的情况；2、睡眠姿势不正确：比如如果有长期平躺，手部或者其他物品压在胸口，就更容易发生睡眠瘫痪；3、药物作用：比如喝酒以后就容易发生睡眠瘫痪；4、焦虑和抑郁：这些情感异常也是睡眠瘫痪的很大诱因，特别是有焦虑症的患者，表现为想事情多、脑子安静不下来，常常有入睡困难，大脑长期处于较兴奋的状态，而压力大时就容易发生睡眠瘫痪。"
2020/07/02收听(75352)
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