一般手腕软组织损伤，首先是要注意损伤的情况，比如患者当时是摔伤还是外力压伤，通常先要拍摄X片，排除骨折、骨裂的情况。如果骨折、骨裂已排除，还要观察腕关节有没有肿胀、淤青等情况。如果肿胀明显，活动受限，同时还伴有明显的疼痛，可以用一些消炎镇痛药，比如西乐葆、美洛昔康口服。如果是在不方便使用口服药的情况下，可以使用消炎、去痛的外用药，比如扶他林乳膏等。
腕关节近两周内尽量避免需要用力的活动，比如做家务或者体育活动，像打球，这些都要避免，可以局部用护腕保护。多数软组织损伤的病程是两周左右，等到肿胀消退后可以逐渐开始活动。