医生建议女性在月经期间最好不要去跑步，因为在月经期间女性是有阴道流血的。阴道流血多的情况下容易影响到女性的身体，身体容易疲劳，加上如果女性在过度运动、跑步，这种情况下对身体有害而无益。
另外，如果做剧烈运动有时会刺激经血逆流、月经量增多，以及经期的延长，甚至会引起部分女性出现痛经的情况，对女性的身体没有好处。医生建议女性在月经期间应该注意多休息，不要太劳累，如果想运动，可以适当散散步就好了。另外，也要注意勤换卫生巾，预防感染的发生。
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"经期不建议跑步。经期从事剧烈运动，会引起经量增多、经期延长。跑步后会大量出汗，容易受凉，若被冷风吹到，易引起宫寒。宫寒会引起月经改变，引起宫寒性月经失调，量少、色黑的月经或者...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/22 收听(82150)
"在女性月经来临期间，是不能够进行跑步的，尤其是对于过快以及过于剧烈的跑步来说，这种运动量过大，容易造成女性身体过度疲劳的现象发生，对于在这个时期身体比较虚弱的女性来说，不利于...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/03/20 收听(72102)
"经期第四天是否可以跑步，需根据自身情况而定。一般女性月经期为3-7天，行经第四天如果月经量可以，无身体不适则可以跑步，但建议以慢跑为主，不建议参加体育赛事，如冲刺性的短跑运动...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/07/29 收听(77706)
"经期可以适当的进行轻柔的体育活动，但是不适合进行跑步、跳绳、游泳等剧烈的体育活动，容易引起经血过多。女性在月经期间，由于雌激素水平的下降，导致盆腔和整个生殖系统都处于充血的状...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/04/11 收听(18714)
"月经期间不能跑步进行锻炼身体，因为跑步属于剧烈运动，在月经期间跑步会对腹部造成刺激，会造成月经量的增多，甚至会造成腹痛，在月经期间，尽量不要进行剧烈的运动，比如跑步、跳绳、登...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/10/12 收听(44515)
"女性月经正常的情况下可以跑步晨练，但是一定要注意是慢跑，同时要适当缩短跑步的时间。女性在月经期抵抗力相对会下降，如果跟平时相等同强度的锻炼可以出现劳累不适感，同时也有可能会导...
许娜│北部战区总医院
2020/05/15 收听(28684)
"女性在月经期间跑步不好，因为在月经期间女性有阴道流血，如果同时做剧烈的运动，比如跑步，有可能会导致阴道流血量增加。同时激烈的运动也可能会导致女性经血出现逆流的现象，在这种情况...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/01/13 收听(61596)
"月经期间如果进行过于剧烈的体育活动，比如激烈的短跑或者是其他的重体力活动，都有可能引起女性血液循环加速，有可能引起经量增加或者月经淋漓不尽，也有可能由于过于剧烈的运动，导致下...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/06/27 收听(24459)
02:36
有人平时有锻炼的习惯，比如跑步、长跑，或者快步跑或者慢跑，各种跑步的方式。先说跑步这件事，跑步是很好的锻炼方式，但是一定要注意方式方法，千万不要年轻时跑猛，当年老需要换两...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2019/12/05 播放（60774）
01:20
经期应以休息为主，应尽量少跑步，可以通过轻微的跑步疏活血液循环、活动筋骨，但劳累的跑步以及其他运动应避免。因为经期是女性抵抗力较差的时期，而且同时阴道有血液存在，且血液是...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2021/06/02 播放（57003）
"经期适量运动有助于经血排出，可以缓解痛经症状。但是如果运动过于剧烈，就有可能导致月经量增多以及痛经等情况发生。经期如果进行跑步，建议进行慢跑或者短时间跑步，不适宜进行过于剧烈...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/01/31 收听(32664)
01:43
在跑步机上跑步能够起到减肥作用，因为在跑步的过程中，机体会消耗大量的能量，当机体消耗的能量超过每天饮食摄入的能量，就能够让机体形成一个负能量平衡的状态，进而能够让体内储存...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（87002）
"在跑步机上跑步是可以减肥的，现在的减肥理念，俗称管住嘴、迈开腿。在跑步机上进行跑步也一样，是非常好的锻炼方式。在跑步机进行跑步的时候一定要选择空气流通比较好的环境，对于整个的...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/17 收听(34887)
"如果跑步出现膝盖疼痛，通常需要停止跑步。一旦跑步时出现膝关节疼痛，即提示膝关节内存在病变，不能继续跑步，应立即进行检查并就诊，确定病因，解除病因后才能继续跑步。引起膝关节疼痛...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/04 收听(70190)
01:20
如果是跑步引起的膝盖疼，可能引起关节软骨磨损，关节软骨炎症或滑膜炎症，或髂胫束磨损，引起髂胫束炎症。 在炎症期较敏感，这时如果再继续跑步，损伤要比没有发生炎症...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/06 播放（85580）
"跑步机当初设计的理念是为了健身，而不是为了伤膝盖。为什么有的人在跑步机上跑步以后出现膝关节的疼痛，在临床上称为跑步膝。通常情况下可能会有几个情况：很多人跑步的初衷是为了减肥，...
马幸福│安徽中医药大学第二附属医院
2019/04/05 收听(70309)
"如果跑步出现膝盖疼痛，建议不要跑步，进行一定时间休息。跑步时膝盖疼多数都是由髌骨关节炎而引起，在膝关节、髌骨和股骨之间形成关节面，在关节面覆盖有软骨。如果长期的运动就会导致软...
常克武│七台河市人民医院
2019/05/05 收听(67027)
半月板损伤之后，主要的治疗分两部分，一部分是保守治疗，一部分是手术治疗。对于损伤比较轻，或者说不是在关键部位的一些损伤，也没有对病人造成很严重的症状的这种，就不需要特别的治疗，...
张轶超│首都医科大学附属北京同仁医院
2017/10/18 收听(50068)
02:03
慢性支气管炎其实为老年性疾病，这种疾病不管什么人群，适当进行锻炼都有好处。适当锻炼可以增呼吸肌功能，减轻患者症状，提高机体免疫力等。慢性支气管炎的患者，同样可以进行一些锻...
王莹│成都市第六人民医院
2019/06/28 播放（54410）
"阑尾炎的病人如果是在恢复期，体质逐渐接近正常，这种情况下可以跑步，因为适当的进行跑步等体育功能锻炼可以增强病人的体质。阑尾炎的病人如果是慢性阑尾炎，当劳累或者着凉之后都会诱发...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2018/11/13 收听(38025)
