脖子不舒服感觉有点胀

2019-07-23 12:34

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颈椎有一个向前的生理活动,并且周围有很多的肌肉对于颈椎产生固定和保护作用,这些解剖结构特点决定颈椎的活动幅度非常大。要是经常低头玩手机、伏案工作、长时间在电脑面前工作,不利于本身正常的颈椎生理弯曲,就容易产生颈椎的不舒服,甚至严重的导致颈椎生理曲度变直、反弓。有不舒服的症状应该尽可能避免上面这些不利颈椎的工作习惯,然后可以做热敷、针灸、按摩、理疗。平时在工作过程中每半个小时起来活动活动颈椎。多做一些抬头的运动,比如放风筝、游泳、打羽毛球,这些可以让症状逐渐减轻,平时也要注意保养,不让症状再出现就可以。

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