孕妇孕期三个月是孕妇孕期中非常重要的时期，此时孕妇需要注意饮食的健康，多补充营养物质促进胎儿发育。孕妇怀孕3个月可以吃以下食物：
1、奶制品，奶制品中含有丰富的蛋白质，能提高孕妇身体的抵抗力，降低孕妇出现疾病的几率，孕妇在怀孕3个月时可以适当吃奶制品，促进胎儿的发育；
2、新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素和叶酸，孕妇多吃蔬菜、水果能预防胎儿畸形，补充胎儿发育所需的营养元素；
3、孕妇怀孕3个月需要补充微量元素，例如锌、钙，孕妇可以适量食用深海鱼来补充，补充钙元素能促进胎儿的骨骼和牙齿发育。
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"孕妇在怀孕前三个月的饮食，不需要刻意限制食物的种类，应该说食物的种类越繁杂，各种营养素的摄入量越均衡，越有利于宝宝的健康发育。孕妇每天的饮食可以包含将近20种左右的食物，具体...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/23 收听(56202)
"孕妇如果怀孕已经三个月，日常生活中的饮食是非常重要的，原则是补充蛋白质、维生素，并且适当吃补血的食物，这样对胎儿的发育是有好处的。另外在怀孕三个月以后要注意补钙，因为孕妇所需...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/16 收听(89147)
"怀孕的前三个月是胎儿发育的关键时期，良好的饮食习惯和结构有助于胎儿的正常发育。孕妇的饮食应当以饮食多样化、营养均衡、全面为原则，每天的饮食中要保证有一定量的牛奶、蛋类、肉食、...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/04/07 收听(50170)
01:53
怀孕三个月的准妈妈膳食仍以清淡、易消化吸收为主，要少吃油腻的食物，应尽可能选择自己喜欢的食物。为了保证蛋白质的摄入，可适当的多补充奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼类、贝类等食...
唐菊香│银川市妇幼保健院
2019/07/01 播放（98805）
"怀孕前三个月是胎儿发育重要阶段，需加强营养以保障胎儿健康发育。怀孕前三个月饮食要营养丰富、荤素搭配，多吃富含蛋白质食物，比如瘦肉、牛奶、鱼、鸡蛋、豆制品等。同时可通过食物补充...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/09/05 收听(32411)
03:24
一般来说，怀孕前三个月是受精卵发育的最佳时间，这个时期不需要特别增加能量和蛋白质摄入，推荐和孕前健康平衡膳食一样就可以。有些孕妈妈可能从一开始怀孕就开始进补，这是特别大的...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2019/01/15 播放（98264）
"怀孕前三个月对于饮食并没有过多的要求，只需要按照平素的饮食习惯就可以。但是由于毕竟在怀孕前三个月，胎儿是生长发育最为关键的时候，尤其应该注重营养的均衡，不要因为自己的偏食或者...
程娇影│中日友好医院
2020/04/24 收听(22990)
"孕妇孕期前三个月不能吃桂圆、山楂、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋等，这些食物容易引起流产。怀孕前三个月宝宝发育不稳定，如果饮食不当，容易引起流产。怀孕前三个月也是宝宝发育的关键时期...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/23 收听(61373)
怀孕三个月已经进入孕中期了，要办理母子健康手册，如果妊娠风险等级为黄色以上时，产检医师需要上报。常规的产检项目有：一、测量身高、体重，并计算出体重指数，指导孕期营养摄入，并注意...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/09/02 收听(46860)
"怀孕3个月以后，由于胎盘已经形成，这个时候的早孕反应会逐渐的消失或者减轻，比如恶心、呕吐、厌食的症状会逐渐消失，并且食欲会逐渐好起来。另外，怀孕3个月之后，由于子宫已经升出盆...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/09 收听(58091)
"怀孕前三个月处于早孕阶段，这个期间应该注意避免剧烈活动和性生活，注意饮食的营养搭配。另外，也要严格的注意用药。早孕期间一般是指孕十二周以前的阶段，这个期间是胎儿生长分化的重要...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/10/24 收听(10937)
"对于怀孕后有生育要求的女性，通常在怀孕3个月的时候都需要去医院产科建卡，并做全面检查。这时需要检查的项目比较多，首先要抽血检查血常规、凝血、肝肾功能、甲状腺功能以及TORCH...
王一清│成都市第一人民医院
2019/04/06 收听(76126)
"在怀孕的前三个月，饮食应该以清淡、营养、易吸收为主，另外吃富含叶酸的食物对胎儿好。在怀孕的头三个月，为了预防胎儿神经管缺陷畸形，一般会服用微量叶酸片，同时也建议孕妇多吃一些富...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/09/21 收听(92910)
"怀孕前三个月吃什么对胎儿更好并没有统一的答案，由于怀孕的前三个月是胎儿各个器官生长发育最旺盛的时间。因此，在前是三个月一旦吃了一些药物或者是受到了一些外界的不良因素的影响，将...
程娇影│中日友好医院
2020/04/26 收听(17132)
"孕妇孕期四个月，最好多吃含蛋白高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。同时建议多吃新鲜的蔬菜、水果，这可以补充孕期所需的营养物质。孕期四个月，早孕反应消失，食欲增强，最好做到饮食多样化。...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/23 收听(87068)
怀孕前三个月，是胎儿畸形的高发期，在这个时间段孕妇在衣食住行方面都要注意。尤其注意避免滥用药物，避免接触有害物质。应该戒烟，避免酗酒。烟草对胎儿有可能会造成畸形的情况。而酒精，...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/10/29 收听(26228)
"在怀孕前3个月的时候胎儿还没有完全发育成型，这时胎儿相对来说不是特别稳定，在这期间应该注意保胎，所以不能同房。如果同房，会刺激子宫，导致子宫痉挛、抽搐、收缩，会导致流产的几率...
王建英│宿迁市人民医院
2020/07/07 收听(66424)
02:04
怀孕以后前3个月是孕早期，大家普遍都认为孕早期不太稳定，容易流产，确实是这样。但是这个流产并不是说和运动和饮食有很密切的关系，这是因为在前3个月有一定的淘汰率，这种淘汰的...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/11/12 播放（64450）
"在孕初三个月和孕晚期三个月，都是不能有性生活的。因为在孕初三个月内性生活，容易导致流产，在孕晚期三个月内性生活，容易引起早产。所以在孕初和孕晚期的三个月内，最好不要有性生活。...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/07/25 收听(69172)
