孩子头发少吃什么可以增多头发

2023-03-23 13:39

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孩子头发少可以在饮食方面适当多吃以下食物:
1、吃一些含锌多的食物:多吃一些坚果类,例如核桃、花生、杏仁或者是多吃黑米、核桃油,这些食物本身富含有维生素以及富含锌,补充锌对于孩子头发生长会有一定的帮助作用。
2、适当补充优质蛋白质:对于促进孩子头发增长也非常有必要,优质蛋白质主要指动物蛋白,肉类如猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉,还有鸡蛋、牛奶等,这些优质蛋白质的补充对于头发营养需求也有一定好处。
3、注意毛囊本身的卫生情况:如果孩子不注意毛囊本身的卫生情况,使用一些劣质或者是碱度成分比较高的洗发水,也会刺激孩子的毛囊,导致孩子毛发生长受到限制,所以这种情况下建议选择儿童专用的洗发水,同时在日常生活当中可以适当按摩头皮,促进头发生长。

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