2019-03-04 14:25
睡觉减肥的方法有哪些
擅长: 糖尿病及急慢性并发症、甲状腺相关疾病的诊断与治疗。
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没有睡觉减肥的方法。减肥,必须依靠运动锻炼,结合饮食控制。如果通过睡觉的方式,体重只会不断的增加。平时一定要根据自己的年龄,兴趣,健康状况和体力情况,结合学习工作生活环境和运动爱好,制定适合个人的运动方案。选择适当的运动方式、强度、时间、频率,分阶段进行,从强度较小的运动项目开始,逐渐到强度较大的运动项目,并且酌情延长运动时间。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师