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上夜班的危害，上夜班是避免不了的，劳动人民经常上夜班，经过调整、经过适当的劳逸结合后没有危害，不要听了题目后就不敢上夜班。这里指经常熬夜、开夜车、用功过度、疲劳过度造成的危害。...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/12/02 收听(43789)
"经常上夜班容易造成代谢障碍，并且会发生心脑血管疾病。睡眠对身体是相当关键的，建议要睡子午觉，也就是晚上11点钟至凌晨4点钟，这段时间称之为子午觉，这段时间的睡眠是相当重要的。...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/26 收听(68125)
"男人经常上夜班的危害主要表现为以下几点：第一个，如果是中年的男性，平时有高血压，那经常上夜班由于夜间的工作很容易出现血压的波动，血压控制不好，长时间会引起动脉硬化的加速，出现...
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2020/05/15 收听(54344)
"对于夜班族，长期处于非自然灯光下容易出现视力疲劳，尤其是夜班时常对着监视器、显示屏工作，对眼睛的伤害就更大。夜班还可能影响消化系统，因为夜班让饮食习惯发生变化，白天睡觉晚上加...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31 收听(52007)
肺结核的患者在未治愈之前，建议尽量不要上夜班。上夜班的危害比较多，首先由于肺结核是一种传染性的疾病，因此上夜班的时候可能会导致其他密切接触的人群感染肺结核。其次，由于肺结核是一...
李彩霞│内蒙古自治区人民医院
2020/07/27 收听(35605)
对于经常值夜班的人，应该注意以下几种情况。首先，长期值夜班的人生物钟被打乱，即生物节律被打乱，则要求白日保证足够的睡眠，一天一般睡眠的时间不应该小于6-8小时。其次，长期值夜班...
尹虹│兰州市第一人民医院
2020/04/28 收听(28772)
长期上夜班对人体的危害相当大，会造成植物神经功能紊乱，因为昼夜的不规律和昼夜的节律失调，造成神经功能失调的情况。因为上夜班的时候属于一种生物钟紊乱的情况，在夜间需要休息和睡眠的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/23 收听(99963)
01:45
张晏│北京医院
2021/07/20 播放（61990）
01:28
长期上夜班主要是改变人体生物钟，正常人体激素的分泌不仅与饮食相关，还与昼夜节律相关。皮质醇水平在午夜时会降到最低，如果长期在夜间处于比较清醒、警觉状态，水平会异常升高，影...
卜石│中日友好医院
2020/04/15 播放（94792）
"男性长期上夜班对身体的危害比较大，具体危害如下：1、免疫力下降：长期上夜班容易引起身体免疫力的下降，平时容易感冒或者是容易生病等。2、影响心脑血管：长期晚上不睡觉，对心脑血管...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2021/06/25 收听(85063)
"长期上夜班，就会有不规律的睡眠，可以影响内分泌，经常熬夜还可以使人感到疲劳、精神不振，免疫力也会随着下降，容易出现感冒、过敏等情况，长期上夜班还会出现失眠、健忘等情况。另外，...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/29 收听(16013)
"长期通宵上夜班，危害如下：第一、会造成生物钟的紊乱，从而导致晚上的睡眠时间不足、睡眠质量的下降，出现失眠。第二、失眠以后会出现精力、体力不能够很好的恢复，出现因为精力和体力下...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/10 收听(71943)
"一直上夜班对身体有害，对于人的休息、睡眠时间，从对身体有益的养生角度应该日出而起、日落而眠，也就是和自然界的规律尽可能的保持一致。太阳出来的时候是大自然的阳气升起的时候，也是...
隋康民│青岛市市立医院
2020/04/01 收听(57799)
长期值夜班夜间无法入睡，白天需要补眠，就会导致人体的睡眠节律颠倒，时间长了会引起失眠以及神经衰弱的情况。另外，长期值夜班也让人体的脏器功能无法得到很好的休息恢复，例如肝脏的功能...
聂志扬│北京医院
2019/09/02 收听(31120)
对于上夜班白天只睡四个小时的危害，昼夜颠倒对人的各个方面都有影响，如果上夜班不能避免，白天睡觉的时候需要保证睡眠的质量，也要保证睡眠的时间。白天睡觉的时候要保证房间特别黑暗，才...
田晓琳│天津医科大学第二医院
2019/10/19 收听(40427)
"上夜班可以明显影响血压，因为上夜班时无法得到充足的睡眠和良好休息。休息不好会使交感神经兴奋，交感神经兴奋就可以引起血压的升高。上夜班时休息不好、睡眠不充足，会影响正常血压的节...
陈光远│哈尔滨市第一医院
2020/01/14 收听(71369)
01:21
高血压患者尽量避免上夜班，可从以下方面进行说明： 1、对于高血压患者而言，正常休息的昼夜节律对高血压影响较大，正常人由于夜间血压较日间血压通常低20%左右，主...
许嘉鸿│上海市同济医院
2021/01/25 播放（93534）
一般情况下在怀孕期间不建议孕妇上夜班，因为休息不好容易影响到胎儿的健康成长，容易导致胎儿发育不好。这时候如果孕妇休息不好也会容易影响到孕妇的健康，容易影响到血压和血糖或者导致营...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/04 收听(87633)
"经常上夜班熬夜对身体的危害是很大的，容易引起内分泌失调，胃肠道功能紊乱，皮肤变差，而且还会引起身体的免疫力下降，大脑疲劳，所以要好好的进行相关的保养。饮食方面可以多喝点粥类，...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/07/18 收听(62351)
