午睡头晕是什么原因

2021-03-09 13:45

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午睡后出现头晕的症状原因比较多,例如睡眠时间过长、睡姿不良,有些人午睡的时候在工位上趴着睡或者坐着睡觉,都有可能造成午睡后头晕的症状。此外饭后立即睡觉,睡觉之前吃了过多油腻性的食物以及器质性的心脑血管疾病等,都有可能造成午睡以后出现头晕症状的情况。
如果午睡的时间过长,睡眠时间超过1小时,会降低人体的新陈代谢,血液循环变得缓慢,会导致大脑的供氧减少,醒来就会出现头晕的症状,所以建议午睡的时间尽量应该控制在30分钟以内。此外应当注意午睡的姿势,避免在办公的场所趴着睡觉,会压迫心脏以及导致大脑的供氧不足,或者是仰着头睡觉,也会出现大脑的供氧不良的情况,所以午睡的时候应当尽量采取躺着睡的姿势。

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