孕妈吃钙片有什么好处

2021-01-05 14:40

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孕妇吃钙片,无论对于孕妇本身还是对胎儿,都有很大的好处。一方面食用钙片不仅有利于孕妇补充体内所需要的钙元素,另一方面还有利于胎儿的生长发育。孕妇食用的钙片,应该在医生的指导下进行,要选择适合孕妇食用的钙片种类。
在平时也可以通过饮食方面补充钙元素,比如多吃鸡蛋、多喝牛奶、多吃肉类,还有骨头汤,还有紫菜、麻酱、奶酪,这些都是富含有钙元素的食品,对补钙非常有好处。孕妈妈在怀孕期间一定要适当外出晒太阳,这样有利于钙的吸收。在怀孕以后营养要做到均衡搭配,孕早期要补充叶酸,孕中期、晚期要补充铁质和钙片,这样才能保证胎儿和孕产妇身体发育的需要。

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