腰部酸痛最多见的原因就是腰肌劳损，可通过以下方式来治疗：
1、要避免不良的生活方式和工作习惯，也就是要避免经常伏案工作、经常弯腰劳作、经常背很重的包，都会对腰部肌肉产生较大的应力，时间一久容易引起腰部肌肉劳损，而腰部筋膜发生无菌性炎症，就会出现腰酸背痛，特别是在弯腰劳动或久坐的时候，疼痛会比较明显。
2、可以使用常规的消炎去痛药物，包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片消炎去痛，使用盐酸乙哌立松片来缓解肌肉痉挛。
3、可以做腰部肌肉功能锻炼，主要是腰部的伸展运动，可以加强脊柱稳定性，缓解腰背酸痛。