发热的时候不建议在被窝捂汗，发热前有些人会出现畏寒、寒战，如果自己感觉冷可以盖厚一些的被子。如果没有冷的感觉就少盖一些，盖多少要根据自己的需要，但没必要故意捂着。患者捂着厚被子，热不容易散出去，体温反而更不容易降下来。患者发烧应该多喝水，注意休息均衡饮食，可以物理降温，比如可以用温水在额头、前胸、后背、腋窝大腿根等处反复擦浴，也可以用毛巾裹住，冰块放在额头或者说夹在腋窝下降温。值得注意的一点是如果用头孢类抗生素，就不要用酒精擦浴。如果体温超过38.5℃，在物理降温的同时可以用一些退热药，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时发热一定要到医院就诊，找出发热的原因，治疗原发病，不管用什么方法退热，都只是对症治疗。如果原发病得不到治疗，即使热一时退下来，也还会再上去。