月经期可以吃鱼吗

2019-05-31 10:44

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在月经期的时候可以吃鱼,鱼当中含有蛋白质,而且是精蛋白,有利于吸收,并且鱼当中含有氨基酸,所以对身体健康是有好处的。月经期虽然是女性正常的生理现象,但是抵抗力还是下降的,免疫力相对也下降,所以多吃一些鱼对于女性的身体有一定好处。
在月经期的时候建议适当的休息,避免过度劳累,避免加重月经期不舒服的情况。另外,建议在月经期的时候要注意保暖,避免着凉,如果着凉之后会引起下腹部疼痛的情况。在月经期建议每一天都喝一碗热的红糖姜片水,有驱寒暖宫的作用,并且还有补血的功效。

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