骶髂关节炎最好的睡姿就是仰卧位朝天睡，因为在仰卧位的时候双侧骶髂关节压力最低，因此骶髂关节处会受到的力量较小，关节处于松弛状态，就可以减少骶髂关节处的激惹，因此可以减少关节的疼痛。
如果采用侧卧位，就会引起而患侧骶髂关节压力增高，关节间隙可能会狭窄。由于关节受到更多的负荷和应力，会引起关节炎症的加重，因此也会表现为骶髂关节症状的加重，所以平时要选平卧位睡觉。