玩滑板是很多年轻人喜爱的一项很酷的运动，通过玩滑板的方法可以起到很好的锻炼身体的作用，玩滑板可以起到全身锻炼、提升心肺功能的作用，因为在玩滑板的时候需要通过腰部扭动，以及频繁的脚部运动推动滑板滑行，就能达到全面锻炼的目的，从而有效的提升心肺功能。玩滑板还可以提高身体的协调性，因为在玩滑板的时候，为了适应不断变化的姿势，必须适当的调整腰部以及腹部的肌肉群，从而支配和调整身体的平衡以及协调性。玩滑板还可以起到减肥以及减少骨质流失的效果，因为在玩滑板的时候容易出现出汗的情况，消耗大量热量，可以增强肌肉耐力以及骨骼的应力，从而达到减脂以及减少骨质流失的效果，对于健康都非常有意义。