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肥胖是由于脂肪成分蓄积造成的，主要来源于食物中的脂肪。碳水化合物过多的时候，也有可能转化成脂肪，还会影响到脂肪的分解，增加肥胖的程度。不含脂肪或者碳水化合物含量少的食品没有明显...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/18 收听(21432)
"最容易发胖的食物如下：1、油炸类食物，比如炸薯条、炸油条、炸油饼、炸油串，这些油炸的食物当中含有丰富的脂肪，造成过多能量的摄入而引起肥胖的发生。2、含糖比较多的食物，比如含糖...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/21 收听(97597)
"进食过多油腻、辛辣、刺激食物容易导致发胖，例如各种油炸食品、饮料等食物中的糖分和脂肪含量过高，容易导致患者出现高血糖，导致机体胰岛素分泌代谢，继而引发肥胖。同时脂肪摄入量过多...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(74244)
想让身体变胖，每天要注意少食多餐，每天可以吃5-6顿饭，但是要注意一顿饭不要吃的太多，否则容易引起消化不良的情况。而且要多加注意自己的饮食，要多吃一些营养价值比较高的食物，最好...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18 收听(88456)
"芝麻糊吃了是容易发胖的，尤其晚上食用芝麻糊。芝麻糊本身热量就比较高，里边有芝麻，还有糖，芝麻糊的含糖量很高，升糖指数也高。如果晚上吃完主食，一天的摄入量已经够了，又增加了芝麻...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/19 收听(58493)
"食用芝麻糊是否能发胖，主要根据患者每天摄入的总量是否超标有关。如果芝麻糊是在总热量之外的摄入量，则会引起机体发胖。人体每天摄入的总热量是有一定标准的，如果要减肥就要管住嘴、迈...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(48205)
吃碳水化合物含量高的食物发胖最快，如馒头、玉米、香蕉、面包等食物。食物中的碳水化合物含量丰富，进入人体后可以有效参与到血液循环，可以有效被胃肠道中的各种酶类物质进行分解、代谢、...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/05 收听(17084)
晚上进食蔬菜和水果不会导致发胖，例如苹果、香蕉、葡萄、莲雾、山竹等。晚上人体的胃肠道功能降低，对各种外来食物中营养物质的代谢和分解作用降低，如果进食过多难以消化的食物，不仅会导...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/08 收听(38553)
01:33
绝大部分的零食吃了都有发胖，因为很多时候吃零食就是追求一个味觉上的享受。 这些零食基本上都有两个特点，要么比较甜，要么比较香。香就是里面有比较高的脂肪量，能够...
赵妍娟│河南省人民医院
2019/03/15 播放（57387）
01:26
张祥生│河南省人民医院
2023/03/22 播放（99286）
"并没有吃什么容易怀孕的说法，如果想在短时间内快速怀孕，男女双方都要把身体调理到最佳，比如双方需要禁烟、禁酒，每天坚持运动，提高身体免疫功能。如果女方月经比较规律，没有什么身体...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/04/08 收听(47150)
"紫米和大米相比，紫米提供的热量高，更容易使人发胖。紫米属于大米中的一种，从热量角度考虑，紫米的热量要比大米的热量高，每100g紫米中含有300大卡左右的热量，而每100g大米...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/22 收听(75575)
蔬菜类食物，特别是绿叶蔬菜： 蔬菜是一类非常健康的食材，能量低但是营养却很丰富，除了含有丰富的维生素C、水分以外，其中还含有较多的植物色素类物质，晚餐食用再合适不过了。...
戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院
2019/10/18 阅读(3078)
"晚上如果吃水果引起发胖的几率比较高：1、水果当中含有丰富的糖分，而从营养学的角度来讲一克碳水化合物就是糖分能够产生4千卡的热量，如果晚上吃水果容易导致过多的糖进入体内，进而会...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/27 收听(75747)
"全谷类的食物不容易发胖，肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗热量，要想减重、不胖，就要控制摄入的热量，而增加消耗的热量。在吃饭的时候，主食里面的全谷类食物含有丰富的膳食纤维，可...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/18 收听(10970)
脾虚、发胖，根据中医基础理论，主要是由于脾虚、脾主运化水湿的功能减弱导致水湿停滞，从而导致发胖。身体肥胖，其根本是痰湿过重、水湿停滞，所以经常口服健脾祛湿的药物进行调理，可以口...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/05 收听(83771)
对于肠易激综合征的患者，以下几种植物食物会刺激肠道，引起肠易激的症状加重。第一类，不溶纤维。纤维可以使饮食更健康，全谷类蔬菜和水果都富含纤维，但是纤维会加重腹泻，食用过多的不溶...
张珣│武汉市第五医院
2018/04/08 收听(13749)
精力不足、易疲劳，考虑身体处于亚健康的状态。首先建议改变不良的生活习惯，一定要按时休息。建议饮食上以清淡饮食为主，一定要多吃新鲜的蔬菜、水果，特别多吃坚果，比如花生、松子。因为...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/03 收听(89643)
"直肠癌的患者平时最好多吃一些新鲜的蔬菜和水果，其中可以选择蘑菇、洋葱，绿色的蔬菜包括韭菜、芹菜、菠菜、萝卜、茄子等，这些菜品当中含有丰富的维生素C以及抗氧化物质，对于提高直...
李常月│七台河市人民医院
2019/12/20 收听(46219)
在患有严重的不孕不育疾病时，无法正常受孕，需采取试管移植的方法，试管移植的成功率较低，仅在30%左右。移植后可吃富含营养的食物，比如鱼类，鱼类富含丰富的蛋白质，增强身体免疫力，...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/06 收听(42146)
