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整天面对电脑、伏案学习或工作,回到家就坐着玩手机,久而久之,脖子出现了前倾的情况,往往还伴随含胸、驼背等问题。一般可通过形体训练来改变和纠正此不良体态,包括俯卧背弓、靠墙站立、...
镐英杰│郑州大学第一附属医院
2023/02/17 阅读(3586)
"如何改善驼背、脖子前倾,首先要明确驼背和脖子前倾的原因的是什么,专业术语叫做脊柱侧弯。要明确脊柱侧弯,就要明确是代偿性侧弯还是结构性侧弯。如果是因为坐姿不当或者姿势不当所导致...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/02 收听(74001)
"可以通过以下几种方法改善驼背、脖子前倾:一、使用支具固定:能够矫正青少年驼背、脖子前倾的临床症状。二、颈部和背部肌肉锻炼:如引体向上、高位下拉、山羊挺身,抗阻力训练效果往往比...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/16 收听(48502)
"矫正驼背脖子前倾是应该加强颈背肌的功能锻炼,驼背或者是脖子前倾,主要是因为体位性的姿势造成肌力的下降,时间久了会造成颈椎的生理弯曲变直,甚至反弓的状态。当经过颈背肌的功能锻炼...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/06 收听(44750)
"在驼背时,脖子往往会自然前倾,具体情况如下:1、青少年:主要是非手术治疗,也就是保守治疗。一般是要通过改善不良的坐姿来进行矫正,坐的时候要抬头挺胸,一般不建议伏案工作过久。可...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/19 收听(79353)
"病人脖子前倾、驼背,可以通过保守治疗、手术治疗矫正,具体如下:第一、保守治疗:对于病人姿势不良及颈背部肌肉力量薄弱引起的驼背、前倾,可以使用颈椎牵引、颈背部肌肉力量训练等方法...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/01 收听(21463)
"出现脖子前倾的症状,治疗的方法要根据前倾的原因而进行,通常是由于骨性的颈部前倾,还有软组织性的颈部前倾导致的。如果是由于长期的姿势不良或者受外伤导致颈部肌肉拉伤、劳损、僵硬,...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/30 收听(37152)
由于某种原因引起的脖子前倾,可以是急性的,也可以是慢性的。慢性的脖子前倾会出现类似于习惯、姿势导致的一个改变。急性的脖子前倾,可能会出现小关节紊乱,往往伴发活动受限。这两...
杨林│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/02 播放(89875)
"脖子前倾可以改变日常姿势来缓解,具体如下:1、站立时应抬头,下巴内收,收腹挺胸,目光平视,使脊柱保持正常生理曲线。2、坐位时枕部垫腰枕。3、平卧时枕头应该承托颈部,仰卧位时枕...
殷立东│解放军203医院
2021/06/21 收听(23973)
脖子向前倾在临床上叫做颈椎前倾,这是一种不良的生活习惯所导致的一种疾病。患者会出现脖子向前伸的临床症状,时间久了后会出现驼背和溜肩的症状伴随,并且从外观上看起来非常不美观,还会...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/07/02 收听(12062)
"脖子往前倾是由于颈椎生理曲度变直或者是反弓所导致的,与平时姿势不良有关系,比如在坐位的时候低头时间过久,经常看手机、电脑等,或者是夜间睡觉的时候枕头过高,导致颈椎部位呈现前屈...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/07 收听(59033)
"出现驼背和头前倾后,首先要明确驼背和脖子前倾的原因,专业术语为脊柱侧弯,要明确脊柱侧弯是代偿性侧弯,还是结构性侧弯。如果是因为坐姿不当或姿势不当所造成的脊柱前倾,包括脖子前倾...
殷立东│解放军203医院
2021/06/17 收听(50826)
"脖子弯曲前倾的治疗方法可以分为以下两种:一种是治疗脖子弯曲前倾引起的不舒服的症状,一种是将脖子弯曲前倾复位到正常的位置。两者要相互配合,才能达到最好的疗效。脖子弯曲前倾的患者...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/21 收听(74389)
"造成脖子不直、前倾的原因有以下几种:可能是由于颈椎凸出、平时生活习惯不好以及神经损伤导致的。如果是颈椎凸出导致的脖子前倾,则必须要进行手法复位,才能使脖子变直。需要注意复位必...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/13 收听(50542)
脖子弯曲前倾大部分跟平时的姿势有一定关系。因为现在生活中经常对着手机电脑或者伏案工作的时间比较多,下班以后可能也是在家里拿手机、iPad、电脑,或者躺到床上去玩,这种情况...
刘向阳│湖南省人民医院
2019/10/28 播放(72502)
"脖子前倾产生的原因,主要是长时间低头造成的颈椎后面力量差,或者是颈椎曲度变直、反曲的状态所引起,治疗如下:一、纠正坐姿,抬头挺胸,把电脑或者是前方的物品抬高,争取做到平视或者...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/04 收听(20037)
"在临床上脖子前倾没有很好的治疗方法,患者如果有驼背并且颈椎前倾,可以诊断为上交叉综合征。上交叉综合征的患者会有颈项的疼痛,并且脖子后面会有一个很大的鼓包,俗称富贵包。这种情况...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/19 收听(36528)
"脖子前倾是可以通过一些方法来恢复的,有以下几种:一、脖子前倾是由于颈椎生理曲度变直,引起的颈肌劳损,在治疗上首先要避免过久伏案工作、过久低头做家务、低头玩手机,这些活动都会引...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/10 收听(81970)
"脖子向前倾主要是颈椎的生理曲度出现有变直甚至反弓引起的,常见的是长期低头工作生活的人群比较多见。长期低头工作生活,颈椎前侧的肌肉长期用力收缩,导致局部紧张,颈椎后侧的肌肉因长...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/07/23 收听(42475)
想要矫正颈椎前倾状态的方法有很多,可以选择一种能够恢复颈椎生理弯曲的健康运动,来进行每天的锻炼,矫正颈椎前倾的状态。常用的运动方式有游泳打羽毛球、放风筝、五禽戏等等,这些都能在...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/27 收听(44516)