骨质疏松建议多进食高钙食物，比如乳制品、高钙牛奶、贝类、虾类、虾皮，鸡肝和猪肝可以捣碎吃，因为肝脏也含有丰富的钙。另外还要多晒太阳，晒太阳可以使得皮肤内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，有利于钙的吸收。
另外，也可以积极的补充活性维生素D3，因为活性维生素D3可以协助钙离子在小肠的吸收，可以提高骨量。骨质疏松还可以服用硫酸氨基葡萄糖钙，特别是对患有关节炎的骨质疏松患者，疗效也是很好的。